حبيبتي تنيل يوم تنحفي جيبي احسن سمك وكوليه مارح يطير

ان شاء الله تبشرينا

ها يا تنيل بشرررررررينا !
سبع ولاضبع ؟
انا مشيت بهالريجيم يومين وبنشرت <== كالعادة
عاد لو كانت نتيجتك قوية فراح تشجعيني ارجع له ثاني
والله ينولك اللي ببالك ..

بانتظار النتائج يا تنيل ...انا اليوم أول يوم لي وأبي نتائج مشجعة:)

شكر خاص لصاحبة الموضوع...والله لو نزلت هالكم كيلو لادعيلك من كل قلبي بس الله يعيني على الرياضة لاني وحدة ما احب الرياضة بالمرة

مبرررررررررررررررررررررررروك تنيل

ان شاء الله توصلي هدفك ان شاء الله

الاخت العزيزة طرابلس....
انشاء الله اول ماتوصلين بالسلامة وتدخلين المنتدى وتشوفين الردود تفهميني شلون اسوي هالتمرين:


مافهمت شلون القدم اليسرى على الارض بينما اليمنى خلف الاذنين!!!
وهل هذا التمرين وضعيته مثل التمرينين اللذين سبقوه؟ يعنى أكون مستلقية على الارض والا واقفة؟

لك جزيل الشكر على رحابة صدرك