بصراحة انا عن نفسي بجرب ان شاء الله

بجربه والله كريم
بس بسأل له اضرار على مرضى القلب ؟؟؟؟

عزيزتى كااااااتى انتى تشرفى طرابلس وتنوريها كمااااااااان ... ترا يا بنات ليبيا حلوة وطرابلس احلى واحلى ...

عسل وسكر


عزيزتي
اهم شئ الإرادة ... راح تضعفي ان شاء الله ....
انت بس توكلي على اله وراح تلاقينا جنبك كلنا ابتداءً مني راح اتابعك خطوة بخطوة ...
آآآآآآآمين يا رب
جزاك الله كل خير اختي الغالية




نور العين نور العين


عزيزتي
لا شكر على واجب .....
وانا متأكدة بأن في شهر 9 ان شاء الله ستصبحين جميلة جداً بس انت توكلي على الله وابدأي معانا على بركة الله ....

** بنــــت نت **


زينب ام ريم



عزيزتي بنت نت
غاليتي ام مريم

أولاً لا يمكن مواصلة هذا الرجيم يجب أخذ يومين راحة على الأقل ....
ثانياً اياك ثم اياك اطلاق العنان لشهيتك لأن في هذه الفترة بالذات تبدين مشتهية كل شيء وراح تنغمسي في الأكل برغبة جامحة ... لذلك يجب عليك المحافظة على طريقة أكلك ... على سبيل المثال أمتنعي عن أكل الحلويات (يمكنك أستئناف وضع السكر في الشاهي والقهوة) والمقلي ... وحاولي التقليل من الدقيق الأبيض (المعجنات بشكل عام الخبزة... المعكرونة) وحاولي ان تتجنبي عشاء دسم (يمكنك أكل الكثير من الفاكهة أو الزبادي قليل الدسم) أنا افضل أن اتعشي على البطيخ ... فهو لذيذ ويعطيني كل السكر الذي يحتاجه جسمي وبه الكثير من الماء الجيد للمسالك.

وميزة هذا الرجيم أن داومتي عليه بالشكل الصحيح ... أنه يثبت الوزن ... طبعاً أن لم تتمادي في الأكل ... لذلك من الأفضل حتى بعد الوصول إلى الوزن المطلوب المحافظة على طريقة الأكل
وعن هذا سنتكلم لاحقاً ان شاء الله

راح اكون معاكم خطوة خطوة ان شاء الله
وربنا يوفقكم