هلا بنات

أنا وزني الأن 68.8

طولي 147

وهدفي 50

يعني بقالي 18.8:icon33:

بس الحمد لله فين كنا وفين صرنا كنت 80:icon33:

المهم اليوم ببدأ فيه

بروح أنام الحين ولاقمت بسجل يومياتي معاكم

ياليت أعرف من لازالت مسويته

عشان احمسها وتحمسني

لأن أغلب المشاركات اللي أستمرو ياماشاء الله مخلصين..

أو تركوه لغيره,,

فياليت أعرفكم:)

أنا متحمســـــــــــه مرررررررره

وياليت يجي بفايده:icon33: بس والله متفائله خير إن شاء الله

على فكرة

شري

سلامة مامتك..

أنا توني أنتبه أنها مريضه

مرحبا بنات... انا صارلي فتره وانا اقرأ اخباركم مع الرجيم والصراحه انا متحمسه له واليوم انا خلصت اليوم الثاني والله يعينه وانكمل..... بس احاتي يوم التفاحه احس ماني قادره عليه....:( ومبرووك نزول الوزن للأخوات الحلوات الرشيقات ويلا شجعونا......:)

شـيخـ الغلا ــة


حبيبتى اهلا و مرحبا بكى في عالمنا و ان شاء الله تستمتعى معنا بهذا الرجيم الرائع المتعدد الفوائد ... و ان شاء الله بنكون معكى يوم بيوم شان نطمن عليكى و نتشجع مع بعض ... و يقرب اليوم اللى نقول فيه وداعا لعدونا اللدود السمنة ... منتظرين رسايلك ز يومياتك .... و تشجعى و توكلى على الله و لا تنسى الدعاء فهذا اكبر سلاح لديك ... اسألى الله تعالى ان يثبتك على الرجيم و يقوى ارادتك و يرفع معنوياتك ... ربنا معاكى يا جميل و شرفتينا .... شكرا حبيبى لسؤالك عنى امى ... الحمد لله على كل شيء ... ترا حبيبى انا معاكى بالرجيم .. انا هعمل حاجة شبيهة لأنى في الاسبوع اللى فات كنت بشرب نسكافية في الفطار و العشاء (أو عصير طماطم) و الغذاء اكل قلت لماذا ال اجعل الغذاء سوائل ... و لكنى مستمرة حبيبى ... بعد ال8 ايام سوائل سوف ارجع بالتدريج لهذا الرجيم عشان احافظ على معتدى من الوجع ... يعنى يومين ابدا افطر ... بعدها يومين اتغذى على خفيف كدا يعنى ... لا تقلقى حبيبى احنا كلنا معاكى ... منتظرينك حبيبى ... وان شاء الله هتنزلى ال18.5 قريبا انتى اتشجعى و ان شاء الله هفضل في هذا الموضوع حتى بعد وصولى للوزن اللى ابيه لأن المهم الصحبة الحلوه حبيبى ...


رماد انثى

مرحبا بكى حبيبتى معنا ... و لا تقلقى فحالتى كانت نثل حالتك بالضبط و لكن اما اسوأ منك لأنى قريبة جدا من الوزن المثالى و في هذه الحالة يكون الوزن اصعب في النزول و لكنه بفضل الله تعالى ما شاء الله نزل و اقرأى رسالتى الجاية و انتى تعرفى نزل كام ... المهم الدعاء و التوكل على الله و الارادة و العزيمة و ان يكون لديك يقين تام انك هتنزلى ... عارفة ليه ؟؟؟ لأن جسمك بينفذ الكلام اللى انتى مقنتعة بيه في عقلك الباطن فاذا قلتى انا لن انزل و هظل متينة فهو يسمع الكلام حتى و لو كنى بتعملى رجيم و رياضة ... هذا عن تجربة ... قولى لنفسك هنزل يانا يا هذه الكيلوات العنيدة ... هقهرها بصحة و عافية ان شاء الله ... ربنا معاكى يا قمر و ينولك اللى في بالك يا رب و تنحفى ان شاء الله بصحة و عافية ... و لا نتسى كتابة يومياتك ترا هذا مهم ايضا بالرجيم لأنوا بيجعلك لا تخبصى ان اردت ... عارفة اكثر من مرة افكر اخبص بس بعدها اقول وش اقول لحبايبى الصبح انى خبصت ؟؟؟ لأ عيب عليا انا مستمرة ... احساسك ان حد معاكى بتحكيلوا و يحكيلك هذا بيصبرك على الرجيم كتير و يهونه عليكى و تكون فرحتنا واحدة و كبيرة لو واحدة خلصت و نجحت في تحقيق هدفها .... ماشى يا قمر ... منتظرينك كل يوم ....

حبيبتى حبهانه

انا كنت مثلك خايفة من هذا اليوم موت لأن احس ان تفاحو مو تشبع ... عارفة عملت ايه... رحت السوبر ماركت و اخترت اكبر اربع تفاحات (على اساس انى كنت ناوية اكرر سابع يوم) المهم لاحظت ان هذا الرجيم اكله يقل تدريجيا و يوم وصلت للتفاحة كنت خلاص بخلصها من هنا و اقول كفاية بطنى مش قادر ياكل تانى ... حبيبتى لا تقلقى و ادعى ربنا انو يقويكى ... و اجعلى روحك المعنوية دائما مرتفعة ... منتظرين اخبارك حبيبى ...

اما بالنسبة لى ... كما تعلمون امس كان يوم الراحة و الخوف كان مالينى ان وزنى يرجع تانى ... المهم جيت على الساعة 7 مساءا و اخذت دواء ملين لأنى حسيت ان عندى امساك بقالى كام يوم و اكيد دا بيأثر على الوزن طبعا و غير كده انا من ساعة مسمعت كلام الدكتور الله يهديه انى اخذ حبوب الخميرة على الريق بدأ يطلعلى حبوب فى جسمى بالاخص فى افخاذى كل ما يجيلى امساك (طبعا انا بطلتها من زمان لما لقيت دا تأثيرها) بس لسه اثار الحبوب موجودة و قالولى انو الحل ان يجيلى اسهال اعزكوا الله ... المهم و الحمد لله ربنا فرجها عليا و معدتى دلوقت فاضية تماما و الحمد لله ... طبعا لما قمت و بعد الصلاه وزنت نفسى و كنت مرعوبة انى اكون زدت و كان اقصى املى انى اكون مثل امس 73 كيلو ... عارفين لقيت نفسى كام .... 72 كيلو ما شاء الله و لا قوة الا بالله ... الهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك و عظيم سلطانك ... ادعولى حبايبى انى التزم برجيم السوائل التزام تام و لا اخبصه و جسمى ينزل و لا يثبت ... ادعولى حبايبى احس ان دعائكوا ليا بيفرق معايا جدا ... على الريق اخذت كوب عصير ليمون دافئ بس مش هاخد تانى ليمون اليوم بما ان اليوم يوم لبن ... و بعدها تقريبا بنصف ساعة نسكافيه باكوفى ميت و اعتقد هاخد كوب تانى قبل ما انزل الشغل ... لا تنسونى من دعائكم ... نفسنى انزل 5 كيلو مع رجيم السوائل (ناوية باذن الله استمر عليه لمدة 8 ايام) ادعولى حبايبى اهلى مدنى فرصة للاستمرار فى الرجيم حتى 25 ابريل بعدها قالوا لا رجيم تانى بيقولوا انوا كفاية كدة بس انا نفسى اوصل للوزن المثالى عشان الصحة مش اكر والله ... المهم طلبت منهم انهم يدونى فرصة تقريبا اسبوع و بخلص .... فادعولى انزل الخمسة دول قبل 25 ابريل ....

وينكوا يا بنات يا حلوين وين اخباركوا و يومياتكوا .... نفسى اطمن عليكوا ... حى لو خبصتوا تعالوا و قولوا شان مش تخبصوا كتير ... منتظرين رسايلكوا حبايبى ...

مرحبا يا بنات

شكرا لك حبيبتي SheryJoeعلى الدعوة الجميلة والله يسلم قلبك يا رب.

انا الحمد لله صحتي تحسنت ورجعت اليوم على الرجيم والحمد لله ال 4 كيلو صارو 5 يعني ما زدت ولا شي بالعكس نزلت كيلو مع الإنفلونزا.

المهم ان شاء الله نعمل كل اللي في بالنا يا رب