الاسم:ورده امل
العمر:27
موعد الولاده:27-4-2006
الوزن قبل الولاده:75
الوزن بعد الولاده:67
الوزن المطلوب:50
المده المحدده لانقاص الوزن :3 شهور بمعدل 4 كيلو كل شهر
الرياضه المتبعه:المشي .صعود الدرج.رياضه البطن , والايربوكس.
المشروب :
كاس ماء دافي مع نقاط الليمون على الريق,شاهي اخضر بعد الوجبات.
ياليت تشروكوني معكم واكون من الشاكرين
ورده امل
•
اسمي:أم التوفي(فرحة قلبه سابقا)
موعد الذي تمت فيه الولادة:: 17\4\2006
وزنها قبل الحمل:54
وزنها المكتسب بعد الأربعين:60
الوزن الذي تطمح له:52
الطول: 156
ما اتبع نظام غذائي..باخفف من اكلي وامارس الرياضة..وهالاسبوعين ما راح اجيكم لان عندي اختبارات ومتلقفة وداخلة النت << ادعوا لي
ايش كمان؟ ؟ بامارس رياضة المشي يوميا + تمارين شد البطن + باسجل في نادي او مركز صيفي عشان ما اجلس بالبيت واخلي الشحوم تتراكم << اكل ومرعى وقلة صنعه
يلا سلام يا حلوات
موعد الذي تمت فيه الولادة:: 17\4\2006
وزنها قبل الحمل:54
وزنها المكتسب بعد الأربعين:60
الوزن الذي تطمح له:52
الطول: 156
ما اتبع نظام غذائي..باخفف من اكلي وامارس الرياضة..وهالاسبوعين ما راح اجيكم لان عندي اختبارات ومتلقفة وداخلة النت << ادعوا لي
ايش كمان؟ ؟ بامارس رياضة المشي يوميا + تمارين شد البطن + باسجل في نادي او مركز صيفي عشان ما اجلس بالبيت واخلي الشحوم تتراكم << اكل ومرعى وقلة صنعه
يلا سلام يا حلوات
لول يا عسل هذيني جيت ..فرحت انك مانسيتيني
سوؤال:
ايش الباور ريدر ؟؟ وايش تمارين الايروبكس؟؟
سوؤال:
ايش الباور ريدر ؟؟ وايش تمارين الايروبكس؟؟
الصفحة الأخيرة
ودي اشترك معكم
الوزن قبل الحمل :67
الوزن الحمل :75
الوزن بعد الولاده :71
الوزن الحالي :61
الوزن المطلوب :56
طولي :158
طبعا ما نزل وزني بعد ما طلعت روحي واتبعت نظام غذائي مع دكتور
كل اسبوعين ينزلك 4كيلو
وانا معه هاللحين شهر واحد بس ونزلت 8كيلو قولو ما شاء الله :42: