انا جيت البارح ماقدرت ادخل لانة النونو الغالي مدري وش فية امس مانام وطول الصباح الى الساعة اربعة العصر وهوةة ؤاااااااااااااااااء وااااااااااااااء المهم البارح يومي كان حلووووووو
الفطور كان كاس نسكافية>>>>مااقدر استغنى عنة
مع نص كعكة مالحة
الغداء 7ملاعق رز مع قطعة صغيرة فخذ فرخ واكلت قطعتين حبحب
والعشاء اكلت اجاصة وحدة بسسسسس ومشيت نص ساعة حوول البيت
رحاا
•
مرحبا وينك لول ردي علي
ام التوفي الله يوفقك وينجحك مانبي نشوفك لين تنتهي امتحاناتك
بالنسبه لنظامي هوماتغير
وسويت رياضه خفيفه للخصر عشان العمليه
ام التوفي الله يوفقك وينجحك مانبي نشوفك لين تنتهي امتحاناتك
بالنسبه لنظامي هوماتغير
وسويت رياضه خفيفه للخصر عشان العمليه
لول
•
رحاا :
انا جيت البارح ماقدرت ادخل لانة النونو الغالي مدري وش فية امس مانام وطول الصباح الى الساعة اربعة العصر وهوةة ؤاااااااااااااااااء وااااااااااااااء المهم البارح يومي كان حلووووووو الفطور كان كاس نسكافية>>>>مااقدر استغنى عنة مع نص كعكة مالحة الغداء 7ملاعق رز مع قطعة صغيرة فخذ فرخ واكلت قطعتين حبحب والعشاء اكلت اجاصة وحدة بسسسسس ومشيت نص ساعة حوول البيتانا جيت البارح ماقدرت ادخل لانة النونو الغالي مدري وش فية امس مانام وطول الصباح الى الساعة اربعة...
يومي أمس تمام..
ف:كوب نسكافة+ساندوتش..
غ:6 ملاعق مكرونة مع أولادي+سلطة
المغرب:كوب نسكافة(أموووووت فيه ويشبعني)
ع:كوب حليب+شابورة+حبحب
وتمرنت على الأوربت ترك ربع ساعة+تمارين الكرش ربع كمان(وإن شاء الله أزيد مع الوقت)
كل ما فكرت أخربها أتذكر جمعتنا وأقول لالالالالالالالالا الأكل موطاير..
رحااا:
الله يعينك على ولدك, أكيد فيه شيء,أمي تقول الطفل ما يبكي إذا كان شبعان ومغيرة له..تفقديه وشوفي..ويومك حلو,,أستمري..بس ليه ما تعملي رياضة لو حقت البطن بس؟؟؟؟
مشمش:
أهلا وسهلا معانا..
ما شاء الله عليك طويلة..شدي حيلك ونزلي هالكيلوات..
أم التوفي:
أهلييييييين بفرحة قلبه,,بصراحة اسمك الأولي روووووعة ..وكمان الجديد:)
الله ينجحك يارب,,وينجح بنتي اللي متعبتني..
أهم شيء لا تنسي التخفيف مع الرياضة قد ما تقدري حتى تعدي هالامتحانات..والله يوفقك يارب..
همسة غلا:
معليش غلطة بالأسم, هو أوربت ترك ..لأن الباور ريدر هو القديم..
..على العموم البنات كانوا متكلمين عنه كثير ونزلوا صورته بالموضوع,إن شاء الله أبحث عن الموضوع وأعطيك إياه.. ويجيبونه لحد البيت,,
وهذه صورته:
ف:كوب نسكافة+ساندوتش..
غ:6 ملاعق مكرونة مع أولادي+سلطة
المغرب:كوب نسكافة(أموووووت فيه ويشبعني)
ع:كوب حليب+شابورة+حبحب
وتمرنت على الأوربت ترك ربع ساعة+تمارين الكرش ربع كمان(وإن شاء الله أزيد مع الوقت)
كل ما فكرت أخربها أتذكر جمعتنا وأقول لالالالالالالالالا الأكل موطاير..
رحااا:
الله يعينك على ولدك, أكيد فيه شيء,أمي تقول الطفل ما يبكي إذا كان شبعان ومغيرة له..تفقديه وشوفي..ويومك حلو,,أستمري..بس ليه ما تعملي رياضة لو حقت البطن بس؟؟؟؟
مشمش:
أهلا وسهلا معانا..
ما شاء الله عليك طويلة..شدي حيلك ونزلي هالكيلوات..
أم التوفي:
أهلييييييين بفرحة قلبه,,بصراحة اسمك الأولي روووووعة ..وكمان الجديد:)
الله ينجحك يارب,,وينجح بنتي اللي متعبتني..
أهم شيء لا تنسي التخفيف مع الرياضة قد ما تقدري حتى تعدي هالامتحانات..والله يوفقك يارب..
همسة غلا:
معليش غلطة بالأسم, هو أوربت ترك ..لأن الباور ريدر هو القديم..
..على العموم البنات كانوا متكلمين عنه كثير ونزلوا صورته بالموضوع,إن شاء الله أبحث عن الموضوع وأعطيك إياه.. ويجيبونه لحد البيت,,
وهذه صورته:
الصفحة الأخيرة
الاسم...مشمش
الوزن قبل الحمل....85
الوزن اثناء الحمل....104
الوزن بعد الاربعين....95
الوزن الذى اتمنى الوصول اليه.....80
الطول...............................172
المشكلة عندى بالارداف وكل ما انوى على رجيم اخربه واجوع واكل كمان بنتى بترضع كتيير يمكن ده سبب شعورى المستمر بالجوع يلا شجعونى لان كل ملابسى اصبحت ضيقة جدا على