كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رحاا
رحاا •
كيفكم بنات انا هلكانة اليوم والله جنوبي توجعني طول اليوم وانا شايلة عموري مايرضى يسكت مع انة الحمدلله اخذ رضعتة ومغيرت لة الحمدلله على كل حااال


هموسة والله انو نفسي هي اللي قانعة من الاكل مدري وش نفسي ادور اكل بس نفسي مسدودة عالاخر

لول تمارين لسة ماااقدر هاليومين لانة نزلت لى العصرة مدري ايش تسمونها انتم يعني الحم هابط

يومي كان كالتالي
الفطور فطير مع حليب وكاس نسكافية

الظهرية اكلت تفاحة واجاصة

الغداء 5 ملاعق رز قطعة صغيرة لحم

العشاء تفاحة ويمكن بااكل سندوتش
شـــوكـــولاااااا
شـــوكـــولاااااا •
رحاا رحاا :
كيفكم بنات انا هلكانة اليوم والله جنوبي توجعني طول اليوم وانا شايلة عموري مايرضى يسكت مع انة الحمدلله اخذ رضعتة ومغيرت لة الحمدلله على كل حااال هموسة والله انو نفسي هي اللي قانعة من الاكل مدري وش نفسي ادور اكل بس نفسي مسدودة عالاخر لول تمارين لسة ماااقدر هاليومين لانة نزلت لى العصرة مدري ايش تسمونها انتم يعني الحم هابط يومي كان كالتالي الفطور فطير مع حليب وكاس نسكافية الظهرية اكلت تفاحة واجاصة الغداء 5 ملاعق رز قطعة صغيرة لحم العشاء تفاحة ويمكن بااكل سندوتش
كيفكم بنات انا هلكانة اليوم والله جنوبي توجعني طول اليوم وانا شايلة عموري مايرضى يسكت مع انة...
مرحبــا ,,,,,,,, شخبــاركم ,,,,,, عســـــــاكم فلــــه؟؟

حبيت اكــــون ويـــــــاكم ممكن؟؟:hearts:

اسمـــي : شـــــوكـــــولااااااااا ........ بس طبعا ماكل كافي وايد مجرد نك نيم :hahaha:

تاريخ ولادتــــي : 17/11/2005

وزني قبل : 67

اثناء الحمل : 86

بعد الولاده ( حاليا ) : 74 :30:

ابي ارد 67 او 68 على الاقــــــل ................ لكنــــي خير شر ماعمل تمارين ولاشي :eek:

وبطني بصراااااااحه كبر وبين ( لوعه ) بس ان شاء الله بابتدي :10_8_11: :7_5_122:

في النـــــادي هالاسبـــــوع

عن الاكل بصراااااااااااحه ماعندي سالفه تدرون شاكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الفطور : حليب وروتي سلايس جبن ,,,,,,,

المغرب : حليب كرك ( ياسلام ويا بسكوت او بقصم ) :hahaha:

العشى : وجبه من ماكدونالدز ,,,,,,,,,,,,,,,, بس بس بس ( تخيلوا الغباء ) لابشره عدله ولاشعر عدل............... العجز ومايسوي ,,,,,,,,,,,,>>> ومستانسه بعد :hahaha:


انتظركم وواتمنى استفيد يارب خاصتن للبطن الممل:eek:
mishmish
mishmish •
فينكم؟؟
<<همسة غلا>>
<<همسة غلا>> •
hadhoood
ان شاءالله يكون عندي عزيمه مثلك صح المفروض وزني 55
بس ياليت يوصل 65
اليوم صحيت بدري الساعه عشر
ولما خلصت من بنتي وصحصحت افطرت كوب نسكافيه وتوست بالجبنه
واتمرنت على جهاز الخصر
بس المشكله وزني مانقص
مع اني تاركه الرز والخبز الأبيض
مدري ليش يمكن عشان الرياضه ماداومت عليها
بس للأمانه اكل كل يوم قطعة شوكولاته
ام عبودي
كم استمريتي على خلطة لسان البحر انا ناويه شهرين اوثلاثه
ومتى لاحظتي ان بطنك خف انا مالاحظت شي بس اختي تقول كأنه صغر
والخلطه خلصت وراح اسوي ثانيه الله يعين
رشيقة في الأحلام
رشيقة في الأحلام •
سلااااام رشيقاااااات
بدري تو الناس
الصراحة مفتشله منكم وشكلي مو وجه رجيمات
الارادة راحت وطي
لول مشكوره عالجمعة الحلوة
ويارب ننحف بصحة وعافية
للحين ما بديت اي نظام وناوية اتشجع معاكم من السبت ان شاء الله
مشي وخلطة لسان البحر وتخفيييف والابتعاد عن النشويات والحلويات والمقالي والاكثار من السوايل
مشمش
انا زيك لو انسى نفسي يوم من الاكل يخف الحليب حتى لو اشرب سوايل وهو هذا اللي مرددني
وفهودي مو حاب الصناعي ابدا على انه عصاقيل وودي ياخذ صناعي يمتنه شوي
الموهييييم بياناتي كالتالي
تاريخ الولادة 15/4/2006
الوزن قبل الولادة 67
الوزن بعد الحمل وصل 80
الوزن الآن بين 75-76 طالع نازل
الطول /158 ومع متابعات الحمل قالولي 160 يمكن طلت مع الحمل هههههه
الوزن المرغوب / المستقبل القريب 65 شكل جسمي في هالوزن رائع لانه مشدود من الرياضه
وللصحة مدى العمر باذن الله اتمنى 55