كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مكافحه
مكافحه •
اهلين ممكن اسال

ممكن اعمل رجيم 7 ايام الي هو
يوم الاول : فواكه
اليوم 2 : خضروات
يوم 3 : فوكه وخضروات
يوم 4 : حليب 7 كاسات و8 موزات
يوم 5: دجاج و سلطة
يوم 6 : شوربه وخضروات
يوم السابع : قليل من الرز مع خضروات

وانا ام ارضع ممكن
مكافحه
مكافحه •
جوبوني ارجوكم

اررررررررررجوكم
لول
لول •
يابعد هالدنيا وينك يابعد هالدنيا وينك :
الا خبصت ابوه اللي جابه .. :09: بس اليوم .. ماراح اخبص .. خلاص قلت اخر مرة .. :( لا حول الله خلاص اخر مرة ..:30: وش تبين اسوي اسمي خبصت وخلصت .. :eek: <<<<<<<< لول قاعدة تمعطها مع شوشتها ..:eek:
الا خبصت ابوه اللي جابه .. :09: بس اليوم .. ماراح اخبص .. خلاص قلت اخر مرة .. :( لا حول...
هذه التمارين أسويها وتمسح بطني مسح ولله الحمد, وحبيت تستفيدوا منها..
التمرين الأول للبطن
1- وضع الاستعداد 2- الجلوس ولمس القدمين

1- الاستلقاء على الظهر واليدان للخلف مع ثني الرجلين. 2- الجلوس بشد اليدين في الهواء ولمس القدمين. 3- العودة إلى وضع الاستعداد. (10 مرات).
ثم زيادة العدد تدريجيًا على قدر الاستطاعة.
لول
لول •
مكافحه مكافحه :
اهلين ممكن اسال ممكن اعمل رجيم 7 ايام الي هو يوم الاول : فواكه اليوم 2 : خضروات يوم 3 : فوكه وخضروات يوم 4 : حليب 7 كاسات و8 موزات يوم 5: دجاج و سلطة يوم 6 : شوربه وخضروات يوم السابع : قليل من الرز مع خضروات وانا ام ارضع ممكن
اهلين ممكن اسال ممكن اعمل رجيم 7 ايام الي هو يوم الاول : فواكه اليوم 2 : خضروات يوم 3 :...
لا طبعا..اللي ترضع تبغالها رجيم مدروس ..وهذا رجيم كميائي خطر على البيبي..
شـــوكـــولاااااا
شـــوكـــولاااااا •
ياحليلكم ,,,,,,,,,,,,,,, تدرون اني احم احم




احم احم






قلنا احم احم .................... للحين ماعرفتوا :(







زدت شوي :( :( بس شوي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, لاتهاوشون وتصارخون وتهاوشون وتقولون

طلعي من عندنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صدقوني اخر مره اخربط ,,,,,,,,,,,,

بس مشكلتي مااقاوم الاكل خاصه في المطاعم وهالويك اند طلعت ويا زوجي واهلي ورحنا السيتي واللاند وابل بيز وفرايديز والخ والخ والخ :(


لكن لا والف لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا سوف اصبح رشيقه باذن الله تعالى وارجع مانيكان ان شاء الله :) :)