انشاء لله يا هدهود نوصل لكن لزم نقوي العزيمه والاراد
تصوري نوصل للوزن المطلوب وبعده يمكن تاكلي الي تبي مش هيك

يا لله ساعدنا وقوينا يارب

ما شاء الله عليكم يابنات..شو هالهمة والنشاط..
بنات..أنا اليوم والحمد لله قوت عزيمتي أكثر لأني شفت برنامج وحدة كا وزنها 85 وطولها 160 وعمرها 19 بس لو تشوفيها تقولي 30..
بس بعد سنتين من نظام صحي ورياضة صارت منيكان..والله صغرت أكثر من عمرها ..وتقول صرت ألبس وأمشي بثقة وكأنها عارضة ازياء......

خلااااااااص يكفي أكل..ما يكفينا قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه)..لقيمات مو صحون..كل شيء كلي منه بس لقيمات..

وبالتوفيق..

مكافحة:
ياليت تكثري شرب حليب عشان البيبي..كمان فواكه وخضار عشان يكون لبنك مليئ بالفيتامينات..ولا تخافي من زيادة الوزن لأنك بتنحفي مع الرضاعة..

شوكولاااااا:
الله يهديك بس..نبغى تشجيع مو تحبيط...خلاااااص قولي مرة وحدة لا للتخبيص وخليك قد كلمتك..وبالتوفيق ياحلوة..

مساء الخير
رشيقه لول سحايب الله يقبل منا ومنكم وعقبالكم
رشيقه انا ظهري ماكان فيه الم بس لما رجعت من مكه والالم مشتغل من امس وانا تعبانه من ظهري والحلوات عند الجده
نظامي الفطور توست وكوب نسكافيه والعداء مافيه والعشاء مافيه
نفسي مسدوده عن الأكل والحليب عندي قليل ومدري ايش اسوي ودي بحاجه تكثر الحليب
واليوم اكل توست وكوب نسكافيه والغداء مااشتهي
ومع ذلك وزني ثابت

يا جماعه انا انهرده بدءت برجيم اسامه حمدي يعني حاسه انه فيه اكل معقول

يابنات حبيت أسألكم نظام دشتي لو أضفنا له الحليب ما يناسبنا كمرضعات ؟؟؟

نسيت أقول لكم
تاريخ الولادة 20-4-2006
الوزن قبل الحمل 69
الوزن أثناء الحمل 85
الوزن بعد الولادة 80
الوزن الحالي 75

وأنا حابة يكون وزني 57 لأن طولي 157

فكرت بأنواع الريجيمات اللي تنحف بسرعة بس خايفة على البيبي لأني أرضعها رضاعة طبيعية .

وعلى فكرة زيادة الوزن عندي مو بسبب الأفراط بالأكل لا بسبب اني بحملي الأول والثاني آخذ هرمون تثبيت الحمل وبسببه تحدث لي هالزيادة الفظيعة والا قبل كنت غاية في الرشاقة .

اللي عندها الحل تساعدني