مساء الخير او صباح الخير
والله يابنات مدري شقول لكم
يوم امشي في الرجيم صح ويوم اخبص آخرررر تخبيص
امس مثلا كان زوجي مريض ومازال حتى اليوم بعد وعشان كذا احس اني متضايقه
امس كل شوي ادخل المطبخ في الليل واي شي الاقيه قدامي اكله لدرجة اني وزنت اليوم لقيتني زايده كيلو
اليوم يعني ماشي الحال خبصت شوي مو كثير بس مشيت نص ساعه وسويت تمارين بطن
بس من جد تحطمت عشان امس وضميري قعد يأنبني على اللي سويته
تكفون شجعوني اخاف امل واليأس يحطمني
خاصة ان اهل زوجي بيقضون الصيف عندنا واكيد فيه طلعات وروحات واكلات اشكال والوان
اذا لحالي اقدر امسك نفسي نوعا ما بس اذا احد معاي صعبه
سلااااام بتوله منوره يالغلا شخبار الرجيم لول مشكوره عالترحيب بالنسبة لياسمين شخبارها مع الرضاعة تنشف الحليب وما ادري يمكن تنحيفها حسب الجسم وقابليته لان مكروجين 30 اللي معروف عنها تسمن منحفه قريبتي اللي طول عمرها سمينه من هي بنت لين صارت عصقوله بعد الولادات وانا سمنتني جنيرا وصديقتي نحفتها هموسه مبروك العمرة وعسا الله يتقبل عقبالي بالاجازة بس شسوويتي بالحلوات رحاا شخبارك يالعسل وشلون عموري الحين اليوم فطوري كوب حليب مع قطعة شابوره غداي سلطة- ربع خبزة -كوب لبن-فخذ دجاجة والعشاء يمكن فاكهة وزبادي ان صبرت للين العشاسلااااام بتوله منوره يالغلا شخبار الرجيم لول مشكوره عالترحيب بالنسبة لياسمين شخبارها مع...
النورنورك يالغالية
و الرجيم لين اللحين ما في أراده >> من راحت مش راضية ترجع
شكلي بنضم لملفكم .. يمكن أتشجع أكثر و أكثر
تقبلوني لو لا ؟؟
mishmish
•
بتولة تنورى يا غالية والله نفتقدك هنا يلا ورينا العزيمة انت ورشيقة
سحايب ..الله يشفى زوجك انا عكسك لو مزاجى متعكر لا اكل اطلاقا ان شاء الله تبدأى من جديد وتنزلى اكثر من الكيلو اللى زدتيه وعن اهل زوجك والطلعات انت كلى معهم لكن حاولى قبل الاكل بربع ساعة تشربى كوبين ماء تلاقى انك بتاكلى اقل كثير
نور الايمان...يا مرحب بيكى منوره معنا ان شاء اللخ نكون عونا لبعض
اميره الاحساس....يعنى المثبتات تزيد الوزن:eek: ؟؟؟ آآآآآآآآآآآآه ه ه ه طول حملى اخذ مثبتات:icon33: :icon33:
ايناس ..انت بترضعى؟ وممكن تقولى لنا ايه رجييم اسامة حمدى؟
همسه....لازم تهتمى باكلك شويه لان كده غلط على البيبى
سحايب ..الله يشفى زوجك انا عكسك لو مزاجى متعكر لا اكل اطلاقا ان شاء الله تبدأى من جديد وتنزلى اكثر من الكيلو اللى زدتيه وعن اهل زوجك والطلعات انت كلى معهم لكن حاولى قبل الاكل بربع ساعة تشربى كوبين ماء تلاقى انك بتاكلى اقل كثير
نور الايمان...يا مرحب بيكى منوره معنا ان شاء اللخ نكون عونا لبعض
اميره الاحساس....يعنى المثبتات تزيد الوزن:eek: ؟؟؟ آآآآآآآآآآآآه ه ه ه طول حملى اخذ مثبتات:icon33: :icon33:
ايناس ..انت بترضعى؟ وممكن تقولى لنا ايه رجييم اسامة حمدى؟
همسه....لازم تهتمى باكلك شويه لان كده غلط على البيبى
رحاا
•
سلام ياحلوات
بتوووول تنوري يالغالية يالله علىشان تشجعينا ونشجعك
هموسة ياقلبي عمرة مقبولة ان شاء الله ولازم تهتمي بنفسك علشان النونو حرام
سحايب صيف الله يشفي زوجك ويبعد عنة كل شر
حااولي قد ماتقدري انك تبتعدي عن الاكل اللى يثخن يعني كلى اكثر شئ فواااكة
لول كيفك ياحلوة دخولك الملف قليل
نظام اكلي للبارحة
فطور كان نصف خبزة مع جبن مالح وكاس نسكافية
والغداء حبتين بيض مسلوق مع صحن صغير سلطة وثلاث ملاعق ارز
والعشاء قطعتين بيتزاء وحبة اجاصة
وبالعصرية شربت كاس شاي بلحليب
وتريضت رياضة البطن والخصر ومشيت عشر دقائق
وبسسسسسس اذا خبصت قولولي
بتوووول تنوري يالغالية يالله علىشان تشجعينا ونشجعك
هموسة ياقلبي عمرة مقبولة ان شاء الله ولازم تهتمي بنفسك علشان النونو حرام
سحايب صيف الله يشفي زوجك ويبعد عنة كل شر
حااولي قد ماتقدري انك تبتعدي عن الاكل اللى يثخن يعني كلى اكثر شئ فواااكة
لول كيفك ياحلوة دخولك الملف قليل
نظام اكلي للبارحة
فطور كان نصف خبزة مع جبن مالح وكاس نسكافية
والغداء حبتين بيض مسلوق مع صحن صغير سلطة وثلاث ملاعق ارز
والعشاء قطعتين بيتزاء وحبة اجاصة
وبالعصرية شربت كاس شاي بلحليب
وتريضت رياضة البطن والخصر ومشيت عشر دقائق
وبسسسسسس اذا خبصت قولولي
الصفحة الأخيرة
شكرا لك اختي لول على هذا الملف الخاص بالرجيم بعد الولادة لانو بصراحة دورت بكتير منتديات على رجيم للرضاعة ما كنت لاقي والحمد لله لقيتو بها المنتدى الرائع. بتمنى تقبلوني معكن و نشجع بعض لمحاربة الوزن الزائد.