نور الايمان2
نور الايمان2
مكافحه ماشاء الله عليك ماشيه تمام بس حاولي تستبدلين السمبوسه بشي أخف ممكن سلطه مثلآ يعني أما أنا يابنات خربتها أمس بعد(ماأتأدب) أتعشيت من برجر كنج الهمبرجر الدايت اللي بالخبز البر وأكلت شوي بطاطس ومايونيز واليوم الفطور:حليب قليل الدسم مع حبتين شابوره بر والغداء:فواكه العشاء:ماقررت بس الله يستر ولا شفت الميزان اليوم (خايفه)وبنساه بعد لمدة 3أيام وأشوف
مكافحه ماشاء الله عليك ماشيه تمام بس حاولي تستبدلين السمبوسه بشي أخف ممكن سلطه مثلآ يعني أما...
عزيزتي لول :heart: انا موجودة باليابان وتواصلي مع العالم الخارجي عن طريق النت فقط:( :icon36: .ومن بكرةان شاء الله رح ابدا برجيم الدكتور اسامة
مع شرب كاس حليب خالي الدسم صباحا وكاس مساء وان شاء الله الله يثبتني واستمر فيه .

حبيبتي enas79 يالله انا ماشية معك بالرجيم من يوم8/6/2006 باذن الله .
خلينا نشجع بعض و نشوف مين رح تنزل اكتر:hahaha:
سحايب صيف
سحايب صيف
مشمش
توقيعك يشجع على الرجيم
ياسلام لو فيه جرة ذهب تنتظرنا نوصل لها بتخفيف الوزن كان وصلنا لها في اسبوع واحد :)
يالله الدولاب مليان فساتين وبلايز وبناطيل ينتظرون اوصل لهم

بالنسبه لرجيمي الحمد لله ماشيه تمام مع شوية لخبطه
بس الشي اللي ماقدرت استغني عنه الكبتشينو
والقهوه التركيه مااقدر اشربهم من غير سكر ومااقدر اخليهم

لول
جدول الماء اعجبني كثيرررررر راح اطبقه لاني انسى اصلا اشرب مويه مع انها مهمه للوزن وللبشره والشعر وكل شي
بس راح اخليهم 8 اكواب مو عشره
enas79
enas79
نور الايمان2
وانا موافقه بس لازم نوعد بعض با الالتزام
مكافحه
مكافحه
السلام عليكم

انا اليوم الخامس من الرجيم

صباحاً كاس ماء دافي + كوب قهوه

ساعة 10 كوب شاي بالحليب وسكر دايت

الغداء ممكن سمبوسه 2 وكاس عصير

حتى الان خفظت 1.500 كيلو ونصف في خمسة ايام ايش رايكم
لول
لول
ألحين طالعة وبكرة لنا لقاء..