فينكم بنات
مافي ولا وحدة نزل وزنها فرحونا

ابشركم نزلت كيلو<<<< مررره فرحانه على كيلو

بس على تخفيف اكل واتمنى اوصل الخمسين

على فكره بنات وشلون اغير الوزن الي في الشريط حق التوقيع

انا ولدت في تاريخ 8-4-2006ووزني قبل الولاده55كيلو وبعد الولاده 66 كيلو ابي وزني يرجع 55 كيلو والان احاول اني اخفف في الاكل واعمل رياضه المشي فهيه الافضل واما القشر فا الي اعرفه انه لمن ينشرب قبل الاكل فهو ينحف اما بعد الاكل فهو يزد من الوزن او ما ينفع هذا الي اعرفه انا وسمعته من دكتور متخصص في الاعشاب ويا بنات صدقوني سر الرشاقه بعد الولاده هي الرضاعه الطبيعيه والله يرجع جسمك مثل اول وانحف......وشكرا

انا جيت ياحلوات

غبت لان عموري تلقح
المهم انواع الاحباط عندي ولاكيلووو نزلت مع اني احينا مااتعشئ وماافطر اهئ اهئ

وقررت انة يكون يومي كلة سلطة وفواكة وزبادي بس اخاف يقل الحليب بصدري
وكمان بترك شرب النسكافية وبشرب بدالة كاس قهوة زعتر على شان الكرش يخف مع الرياضة

أساور:
الحمدلله البنات المتابعين هنا نقصت أوزانهم وأنا أولهم والحمدلله نزلت كيلوين..وصوصه ماشاء الله عليها نزلت 5 كيلو..
أم جوجو:
مبروك نزول الوزن بس ياليت تغيريه من القائمة..

أم لموو:
يا هلا بك..إذا ودك تنظمي لنا أنسخي قائمة الأسماء وأضيفي بياناتك وألصقيه بمشاركة جديدة..وشدي حيلك عشان تنقصي هالعشرة كيلو..

رحاااا:
سلامة عموري, جعله يحج بك ياكريم..
ما أنصحك بالرجيم اللي قلتي عليه, متعب ومرهق وغير مدروس..سوي رجيم سعرات من أخصائيات التغذية بالمنتدى أحسن لك ولعموري..