نسيت اسالكم بنات ينفع اشرب حليب داناك قليل الدسم على شان حليبي مايقل لاني نويت اترك شرب الحليب بس فكرت بالداناك ايش رايكم ينفع اشربة ولا لاا

مساء الخير
اليوم مر على خير
اول ماصحيت اكلت تفاحه خضراء

والغداء
خضار +سلطة زبادي بالخيار والجزر والمايونيز+ربع رغيف خبز


العشاء
توست اسمر+ جبن+ كوب عصير برتقال بدون سكر

ومشيت نص ساعه على السير
وسويت تمارين البطن
وسويت حمام ساونا + حمام مغربي
والحين قاعده اشرب خلطة الاعشاب

السلام عليكم ولادتي كانت بتاريخ 16\2\1427هجري\ وزني قبل الحمل كان84 واثناء الحمل95 وبعد الولادة89 وطولي تقريبا 65تعبانة نفسياالمشكلةمولرجيم يعني مرات اتحمس واحس اني اقدر امسك نفسي واسوي رجيم بس المشكله في بنتى حنون هي ترضع من صدري ونادرا ماتشرب صناعي يمكن ترضع صناعي مره باليومين بالضروره فقط واخاف لو سويت رجيم يقل الحليب وماتشبع وطبعا كلكم عارفين فوائد الرضاعه الطبيعيه للطفل 00فماادري اخواتى وش تنصحوني اسوي رجيم ولاااجله شوى لحد ماتكبر 00وهل الرجيم يؤثر على كميه لبن الام 00وهل هناك رجيم للمرضعه00 مع العلم ان جسمي من النوع الي ماينزل الاباتباع نظام معين 00ارجوكم ردو على اسئلتي 0انا مره محتاره ومعليش طولت عليكم 0دعواتى لكم بالتوفيق0

صباح الخير ليش الموضوع في الصفحه الرابعه
انا الى الحين ماشيه على نظامي ماعدا الرياضه ماسويتها وانتظر ابو الشباب يجيب لي سير كهربائي
مالي خلق امشي في الحر في الحوش
بنت ابوها انصحك توقفين الرجيم وقت الدوره
براد الصبح
كثري من السوائل عشان الحليب وان شاءالله مايخف
ويمكن تلقين رجيم خاص بالرضاعه

انا ام بدر والدة في تاريخ 15-5-2006 وزني قبل كان الحمل 83 وكنت اسوي رجيم بعدين حملت وقبل ما اولد صار وزني 93 والحين وزني 84.5 ابي اضعف لان انا وزني صعب ينزل قولولي اشلون اضعف