سحايب صيف :

وانا بعد بأنضم لكم بس ان شاء الله مااجوع كثير عشان الرضاعه :)

وانا بعد بأنضم لكم بس ان شاء الله مااجوع كثير عشان الرضاعه :)

لول :

الحمدلله..نزلت من الحركة والتخفيف الشديد, وحبوب ريداكتيل على فترات متقطة ساعدني في كبح الشهية.. نزلت تقريبا 14كيلو والحمد لله..وودي أنزل كمان الله يعيننا.. بالنسبة لخل التفاح هذا صديقي الدائم في حالة إن خرتها وأكلت دسم:angry2: عم مالك إلا المشي والحركة في البيت، خليك طول اليوم شغالة حركة بالبيت ولا تجلسي إلا وقت الطعام فقط..حاولي حتى تكون عادة لك.. وكل نفس أكلك لكن نصفه وأظمن لك بإذن الله تنحفي..العمر يمضي فلا تهملي نفسك أختي.. أهلين إيناس...وش أخبار الوزن؟؟؟ وزني زي ماهو بتوقيعي 70.8 وإن شاء الله أنزل أكثر..:)

الحمدلله..نزلت من الحركة والتخفيف الشديد, وحبوب ريداكتيل على فترات متقطة ساعدني في كبح...

سحايب صيف :

حب الخير ان شاء الله ببدأ معاك مع اني لسى والده من تقريبا 25 يوم والحليب عندي قليل اخاف بعد مع الرجيم يقل اكثر وكمان رمضان على الابواب واكيد ماراح اقدر التزم برجيم معين لكن ببدأ اخفف في الاكل واسوي رياضه يوميا مشي+ رياضه للبطن ويمكن اشرب شاي اخضر ونفسي اجرب اشرب خل التفاح مع كأس ماء بعد الاكل بس اخاف يتعب معدتي فيه احد جربه؟ وان شاء الله اضعف مع العلم ان وزني مو زايد كثير انتي وش نظامك في الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟

حب الخير ان شاء الله ببدأ معاك مع اني لسى والده من تقريبا 25 يوم والحليب عندي قليل اخاف بعد مع...