المهم وبين فترة وفترة بكتب رد افيدكم فيه
عن اخر تطوراتي
بنات ببدا بالموضوع
اهلن بكم يامعشر العصقولات
تخيليو انا من بدات عالم السمنة لي 3 سنوات
و3 سنوات ترى مو شوية
معليش بتكلم كثيير :a_smil17: استحملوني او سيفي الموضوع بالمفضلة اذا فضيتي اقرية
المهم
الحبوب الي استفدت منها :36:
1- حبوب كبد الحوت بس قطعوها قطع الله شرهم:biggrinlo
هذي وترا تثبت الوزن يعني لو سمنتني وتبين اتثبيتين استخدميها للتثبيت
+وانا صار لي سنه ونصف وزني ثابت ابي ازيد اثنين كيلو ماقدرت صكوني عين
حبوب ميسقور
واكلي وجبات سريعه لو تقدري كل يوم مثل كنتاكي وماكدونالديز وبرجر كنج وهارديز ..الخ .وغيرها تنفخ حيييييييل مو تاخدي الحبوب وطخ نووم لا لا غلط لازم اكل لان الحبوب تجوع غصب تفزين من النوم عشان تاكلي
وانا الان ببداء ان شاءالله بخلطة حليب صويا وسريلاك بالقمح وحليب الصويا اخلطهم ويا بعض يمكن موجود بهايبر بندة بقسم الرجيم موجود ان شاءالله تحصلوه
وحبوب اوميغا3 تطلع خدود هذي انا جربتها وحبوب ملكات النحل سمعت عنها ولي تجربة معاها قريب ان شاءالله
بس هذا الي لاحظت سمني
بس هذي من تجاربي واستخدمت اشياء وايد مالاحظت نتيجة الا هالاشياء الي فوق مكتوب
خلطة حلم بدون تفسير شفت العافية بعدهاا
نظارة ببشرتي وخديدات شي شي
-------------------------
الحين نجي لروتيني لتثبيت الوزن :mex:
روتيني الأخير :time:
انا كشفت رحت حللت واكتشفت عندي انيميا !!
وبعد الكشف قلت لازم اعالج الانيميا !! وهو نقص حديد للي مايعرف الانيميا
والحمدالله استخدمت دبس قصب السكر اسمه العسل الاسود وحدة بوحدة
ماشاءالله تغير واضح عالجت نفسي الحمدالله ..
..
واستمريت على وجباتي الثلاثة ما أتركها صار روتين يومي لدرجة معدتي اتعودت وصرت اجوع هالاوقات الا أكل غصبن عني
وبين الوجبات شبس شوكلاتات تويكس سنيكرس اي شي غرفتي ماتخلا عن هالاشياء ابد ابد
وبس اكلي كان يحتوي ع بطاط اكثر شي (مقلي+ او بالفرن) وهمبرججر لآن احب هالاكل:* وعصيرات...اي نوع
+ النقطة الاهم صرت اشرب عصير برتقال كوب في الصباح ع الريق
+ولما خلص من عندي البرتقال صرت اشرب حليب 3 اكواب في اليوم
+وقت الفضاوة اشرب عصير ليمون .. وبس والله ماستخدمت حبوب ولا شي للتسمين
العامل الاكبر لسمنتي اتوقع شرب الحليب 3 اكواب في اليوم يوميآ
ومن داخل كان عندي خلل في التغذية..
-------------------------------
ما انصحكم بخلطة النوتيلا+فول سوداني+حليب ..الخخخخخ
عدمت وجهي صار فيه حبووووب وانا ماكنت اعرف الحبووب
وعلى فكرة وزني 54 كاان قبل تدرون كم صدمة
^^
^^
كان 43
يعني هيكل عضمي يمشي :biggrinlo>> ما اخفي عليكم انه كانو يتريقون علي كثيرر اقاربي وصديقاتي الخ الله يسامحهم بس ... الى ان متنت وقفلت عيونهم وحلقهم :mex:
وابي اوصل لوزن 55 وافتك :024:
والحين اهلي يقولون وقفيييييي خلاااااص
بس ابي احقق هدفي الي هو 55:a_smil17:
تكفوون اذكرو الله
ترى قسم بالله بصعوبة حصلت على هذا الوزن والله العظيم 3 سنوات قولو ماشاءالله تبارك الله ماشاءالله لاقوة الا بالله > انا قلت بالله
* وحملات المنتديات ترى حلوة وتشجع انصحكم فيها
كنت ادخل حملات وحلوة استفيد منها كثير ان شاءالله تفتحو هنا حملة جديدة
ودعولي اسمن كمان :024:
وترى عندي خبرة باي شي اي وحدة عندها سؤال تسأل اعتبروه موضوع للأسئلة والله يقدرني على افادتكم اتفضلوا الي بخاطرها اي سؤال :a_smil17:مايردها الا الكيبورد ماخليت ولا حبوب الا استخدمتها في سبيل السمنة :biggrinlo
وسامحوني على ثرثرتي :a_smil17:
..
وبس الي تستفيد من تجربتي تدعيلي ..
الله يسمنا بصحة وعافية
3>
بس انا أنصحك توقفي وتثبتي وزنك☺️ لأن ممكن اذا ماقدرتي تحافظي عليه راح يزيد اكثر واكثر والله يقويك ويعطيك الصحة والعافية
ومبروووووك على الزيادة