انا ابي اسألك عن التخفيف... اولا انا مو متأكدة من وزني بس اتوقع انو بالخمسينات و طولي تقريبا 153 و مره ودي انزل وزني شوي مع انه شكلي مو سمين و لكني مليانه.
سؤالي انا احيانا لا اكثر من الاكل بس اذا كان في اكل يعني جد ما يتقاوم مثل الفاست فود اكله و احس اني ازيد كلما اكل مع اني لا اكثر منه فكيف اتجنب اكله؟ هل من المعقول ان يكون فيه فاست فود صحي شوي؟
و انا اذا بغيت اسوي دايت على الاقل دايت خفيف ما التزم لانو ما في احد حمسني فكيف اعمل فيه مع التزام و رياضه من دون تجويع اللي كثير ناس يعملون فيه..؟ و يعطيك العافيه على الموضوع
سؤالي انا احيانا لا اكثر من الاكل بس اذا كان في اكل يعني جد ما يتقاوم مثل الفاست فود اكله و احس اني ازيد كلما اكل مع اني لا اكثر منه فكيف اتجنب اكله؟ هل من المعقول ان يكون فيه فاست فود صحي شوي؟
و انا اذا بغيت اسوي دايت على الاقل دايت خفيف ما التزم لانو ما في احد حمسني فكيف اعمل فيه مع التزام و رياضه من دون تجويع اللي كثير ناس يعملون فيه..؟ و يعطيك العافيه على الموضوع
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك خيررررر