مرحبا بنات
انا اليوم الثاني لي واكلت الفراولة الحمدلله بس بتعشا ان شاء الله
وناااااااسة اليوم بطاطس
بنات عندي سؤال بالنسبة للنخالة اللي هي تقول كيف يعني انا جبت بسكويت النخالة وامس في اليوم الاول بما انه انا شكلي مافهمت الرجيم زين لما جعت وقت العصر اكلت حبتين من بسكوت النخالة الاحمر اتمنى انكم عرفتوه .... سؤالي هو ايش تقصد بالنخالة اللي مكتوبة بنفس الرجيم .. ؟؟؟ واذا جعت ايش آكل لاني اجووووووع مرة مرة في العصر .. :D
طيب بنات انا زي ماقلت لكم مالقيت بابايا ابدا ابدا حتى القراصيا مالقيتو :(:( الموووهم جبت تين اليوم الصباح وافطرت مع العلم انه هذا التين تين مجفف :(:(
عالعموم :):)
انتظركم بفارغ الصبر
واشكر الاخت ايام حلوة
_s_
•
Om HoOor
•
مرحبا يا احلى فرشات شلونكم
اليوووووووم طبعا اجازة فاول ما صحيت اكلت قراصيا مع ان طعمة مو حلوو ابدا
والحين اكل فراولة يمي يمي البيت ريحتة كلها فرااااااااولة
والعشاااااااا انتظرة بفارغ الصبر لانة بطاطس يمي يم
عملت تمارين معدة اليوم
هلااا حبيبتى -s-
الكاتبة تقصد بالنخالة اهوا الشوفان الي نستخدمها بالشوربة مثل كويكر
واهو تنصح فية ان الواحد اول ما يصحى من النوم يخلطة مع ماي دافي وياكلة وتعتبرة مكنسة للمعدة خخخخ
واذا جعتى اكلى من نفس الوجبة لان الكاتبة مخلية الكمية مفتوحة يعني اكلي فراوية اليوم للين تشبعين واذا تبين تنتقلين لوجبة العشا انتظري ساعتين واكلي
اليوووووووم طبعا اجازة فاول ما صحيت اكلت قراصيا مع ان طعمة مو حلوو ابدا
والحين اكل فراولة يمي يمي البيت ريحتة كلها فرااااااااولة
والعشاااااااا انتظرة بفارغ الصبر لانة بطاطس يمي يم
عملت تمارين معدة اليوم
هلااا حبيبتى -s-
الكاتبة تقصد بالنخالة اهوا الشوفان الي نستخدمها بالشوربة مثل كويكر
واهو تنصح فية ان الواحد اول ما يصحى من النوم يخلطة مع ماي دافي وياكلة وتعتبرة مكنسة للمعدة خخخخ
واذا جعتى اكلى من نفس الوجبة لان الكاتبة مخلية الكمية مفتوحة يعني اكلي فراوية اليوم للين تشبعين واذا تبين تنتقلين لوجبة العشا انتظري ساعتين واكلي
السلااااااااااااااااام عليكم
أهلين حبايبي
كيفكم اليوم ان شاء الله بخير
طبعا انا ما قرات الردود الا اليوم
الاخت my hope الله يجزاك خير ويرفع قدرك ويسعدك آمين
الاخت samara انا ما عندي خلفية بصراحة ليش هي قالت ما فيه رياضة الا بعد نزول 10 كيلو فهمتي بس انتي امشي
الاخت الحبيبة الفراشة أولا لكٍ كل احترامي وتقديري لتقبلك كتابة رجيمي في موضوعك والسماح لنا بالانضمام لفريقكم
كما اشكرك من اعماق قلبي يا غالية على مواساتك لي ويارب الفرج قريب
المهم اليوم افطرت كاس حليب وشريحتين توست باللبنة
والغداء شوربة خضار و3 ملاعق ارز وتوسته وسفن دايت
العصر شربت شاي اخضر بدون سكر
العشاء راح يكون سلطة ونوع فاكهة
الى اللقاء
أهلين حبايبي
كيفكم اليوم ان شاء الله بخير
طبعا انا ما قرات الردود الا اليوم
الاخت my hope الله يجزاك خير ويرفع قدرك ويسعدك آمين
الاخت samara انا ما عندي خلفية بصراحة ليش هي قالت ما فيه رياضة الا بعد نزول 10 كيلو فهمتي بس انتي امشي
الاخت الحبيبة الفراشة أولا لكٍ كل احترامي وتقديري لتقبلك كتابة رجيمي في موضوعك والسماح لنا بالانضمام لفريقكم
كما اشكرك من اعماق قلبي يا غالية على مواساتك لي ويارب الفرج قريب
المهم اليوم افطرت كاس حليب وشريحتين توست باللبنة
والغداء شوربة خضار و3 ملاعق ارز وتوسته وسفن دايت
العصر شربت شاي اخضر بدون سكر
العشاء راح يكون سلطة ونوع فاكهة
الى اللقاء
فراشاااااااااااااااااااااات فراشاااااااااااااااااااااااااا ت هه هه
فراشاااااااااااااااااااااات فراشاااااااااااااااااااااااااا ت هه هه
فراشاااااااااااااااااااااات فراشاااااااااااااااااااااااااا ت هه هه
فراشاااااااااااااااااااااات فراشاااااااااااااااااااااااااا ت هه هه
فراشاااااااااااااااااااااات فراشاااااااااااااااااااااااااا ت هه هه
الصفحة الأخيرة
فراشاااااااااااااااااااااات فراشاااااااااااااااااااااااااات هه هه
فراشاااااااااااااااااااااات فراشاااااااااااااااااااااااااات هه هه