كف الوفاء :

هلا بنات كيفكم مستعدين للانطلاقة ما ادري احس بإذن الله بنخف بجد اما بالنسبة لرجيمي ما اعرف ايش اسمة لكن اتذكر ان عنوانه تنزلين 30 كيلو في 9 اسابيع وانا جربته شهر ونزلت 3 كيلو لاني مش ماشي ع الرجيم بحذافيرة لكن ها المرة بادعس البنزين ويارب التوفيق

هلا بنات كيفكم مستعدين للانطلاقة ما ادري احس بإذن الله بنخف بجد اما بالنسبة لرجيمي ما اعرف ايش...

الشوق W :

معااااكم سأبدأ السبت بإذن الله الاسم الشووق الوزن 53 الطول 150اوو152 حولهاااا رح أعمل رياضة ساعة بالبيت وراح اتبع رجيم عذاري

معااااكم سأبدأ السبت بإذن الله الاسم الشووق الوزن 53 الطول 150اوو152 حولهاااا رح...

*samra* :

مساء الخير ماشاء الله البنات سبقوني انا معكم ان شاء الله من يوم السبت بالريجيم طولي 153 وزني بين 61-63 لكن رح ارجع اكتبو في بداية الاسبوع الهدف الاول والاخير 50 الرياضة رح تكون مشي ...8 دقائق الصبح تمارين جورج كروز....وممكن استعمل الاوربتراك وقت ما يكون معي وقت طبعا الميزان لام يكون كل يوم يا بنات ويسلمو ايديكي يا فراشة عالموضوع.....وسامحيني اني ما دخلت الا متأخر

مساء الخير ماشاء الله البنات سبقوني انا معكم ان شاء الله من يوم السبت بالريجيم طولي...