يومياتي ..
الفطور+الغداء .. 6 ملاعق رز 3 نقاط+ نتف دجاج 2 +سلطة0
السناك 3 حبات سنبون صغار سوات بيت 2 نقطة +فطيره صغيره وكيكه صغيره 2
العشاء سلطة خضراء0 +ببسي لايت 0+كم حبه بطاطس مقلي 2 نقطة
شوي فصص 2
المجموع=15 نقطة اليوم الباقي 5 نقآط
الرياضة مشي بالسوق تقريبا 4 ساعات
soog
•
ام ماسه
•
مساء الخير جميعا اعتذر منك ميرال مقدر اكتب يومياتي اليوم لأني عند اهل زوجي برجع شقتي بكره بالليل ان شاء الله وبحاول اكتب يومياتي على الخميس الفجر اذا الله اراد اعتذر مره ثانيه وتمنياتي للجميع برشاقه دائمةمساء الخير جميعا اعتذر منك ميرال مقدر اكتب يومياتي اليوم لأني عند اهل زوجي برجع شقتي بكره بالليل...
زين سويتي والله ياسلمى
إختيار موفق بالرجيم وأحب أقولك لو مشيتي صح راح تتفآجئين ..
يومك كويس الفطور مره روعه وكذلك الغدا والنسكافيه العاديه بس تجي غطاتها لونها أحمر ومكتوب عليها
بدون كافيين لأن الكافيين مش كويس للرجيم يعيق عملية الحرق , وبالنسبه للشاي بالحليب اشربي شاي بس
واستغني عن الحليب وشدي حيلك وامشي صح عسى ربي يوفقك وتفآجئينا آخر الإسبوع يااارب ..
واي استفار انا حاضره من عيوني ~
يابعد قلبي حياك معنا شاركي بس حبيت اقولك ان التسجيل تقفل من زمااان اووكى يعني شاركي بس ..
ربي يوفقك ..
ياقلبي التسجيل تقفل لكن حياك بيننا شاركي وسولفي ..
انا ماخبصت كانت مكآفئه :icon33:
حرام شوفيه على الاقل خخخخخخخخخخخ
بالنسبه للملف الجديد للحين نبي نشوف ,, لأن شكل بعض البنات عندهم راي ثاني ..
نظامك مرره روعه وعجبتيني انك قطعتي النشويات بالعشا ..
وحاولي تمشين المشي مره مفيد ومايأثر عليك ..
ههههههههههههه
ياحبي لك ..
انا ياشجن متفآجئه مررررررررررررررره ومومصدقه
اللي خلاني اعطي نفسي هالمكآفئات خبر مثل الصاعقه بيجيكم يوم الوزن :icon28:
بغيت اسألك انتي من وين ..
ههههههههه
صح فاتك التسجيل بس خليك معنا ..
عشاك ياشجن دماااااااااار
اوكي مو مشكله الفلافل عالغدا ..
لكن المصيبه البطاط المقلي عالعشا !
ليه المقلي ؟؟ وليه الخبز معه ؟؟ وفوق كذا سناك !! ومو أي سناك !!
شسوي فيك انا
إختيار موفق بالرجيم وأحب أقولك لو مشيتي صح راح تتفآجئين ..
يومك كويس الفطور مره روعه وكذلك الغدا والنسكافيه العاديه بس تجي غطاتها لونها أحمر ومكتوب عليها
بدون كافيين لأن الكافيين مش كويس للرجيم يعيق عملية الحرق , وبالنسبه للشاي بالحليب اشربي شاي بس
واستغني عن الحليب وشدي حيلك وامشي صح عسى ربي يوفقك وتفآجئينا آخر الإسبوع يااارب ..
واي استفار انا حاضره من عيوني ~
يابعد قلبي حياك معنا شاركي بس حبيت اقولك ان التسجيل تقفل من زمااان اووكى يعني شاركي بس ..
ربي يوفقك ..
ياقلبي التسجيل تقفل لكن حياك بيننا شاركي وسولفي ..
انا ماخبصت كانت مكآفئه :icon33:
حرام شوفيه على الاقل خخخخخخخخخخخ
بالنسبه للملف الجديد للحين نبي نشوف ,, لأن شكل بعض البنات عندهم راي ثاني ..
نظامك مرره روعه وعجبتيني انك قطعتي النشويات بالعشا ..
وحاولي تمشين المشي مره مفيد ومايأثر عليك ..
ههههههههههههه
ياحبي لك ..
انا ياشجن متفآجئه مررررررررررررررره ومومصدقه
اللي خلاني اعطي نفسي هالمكآفئات خبر مثل الصاعقه بيجيكم يوم الوزن :icon28:
بغيت اسألك انتي من وين ..
ههههههههه
صح فاتك التسجيل بس خليك معنا ..
عشاك ياشجن دماااااااااار
اوكي مو مشكله الفلافل عالغدا ..
لكن المصيبه البطاط المقلي عالعشا !
ليه المقلي ؟؟ وليه الخبز معه ؟؟ وفوق كذا سناك !! ومو أي سناك !!
شسوي فيك انا
تونة1430
•
هلا بنااااااات وحشتوني اسفه اتأخرت شويتين ماشاء الله كنت في الطايف اتمشى وتعرفوا تخبيصات التماشي
الفطور-كتكات ابو اصباعين وحبتين كيكه اصداف صغيره مره
الغداء-رز ولحم ماحسبتها بس ماكثرت
العشاء_ بطاطس مقلي وكم ملعقه صغيره ذره وبليله
المشي تقريبا ساعتين كنت في الملاهي رايحه جايه
وفي السياره واحنا جايين اكلت كم حبه شبس وحبه كيكة اصداف
الفطور-كتكات ابو اصباعين وحبتين كيكه اصداف صغيره مره
الغداء-رز ولحم ماحسبتها بس ماكثرت
العشاء_ بطاطس مقلي وكم ملعقه صغيره ذره وبليله
المشي تقريبا ساعتين كنت في الملاهي رايحه جايه
وفي السياره واحنا جايين اكلت كم حبه شبس وحبه كيكة اصداف
الصفحة الأخيرة
اعتذر منك ميرال مقدر اكتب يومياتي اليوم لأني عند اهل زوجي
برجع شقتي بكره بالليل ان شاء الله وبحاول اكتب يومياتي على الخميس الفجر اذا الله اراد
اعتذر مره ثانيه وتمنياتي للجميع برشاقه دائمة