هلا وغلا ب ام كنا اخبارك انتي تسلمين اشتقت لكم وزني زاد بس الاسبوع الاخير الحمد لله رجع على 70 بس املي بالله كبير اتوقع ان وزني ينزل اكثر عشان العذر معي هذا الاسبوع يمكن مع الاسبوع الجاي يكون افضل
هلا وغلا ب ام كنا اخبارك انتي تسلمين اشتقت لكم وزني زاد بس الاسبوع الاخير الحمد لله رجع على 70...
المهم اليوم الجمعة
معليش بحكيكم وش صار وإنتو أحكمو من ناحية التخفيف
ومن ناحية جبر الخواطر طيب؟
اليوم سلمكم الله قلت لبناتي 2 الله يحفظهم لنا وهذا الكلام كان العصر..
قلتلهم :لازم اليوم تسولنا أكله لازم سيبوكم الدلع من يوم ماعطلتو ولاشفت شي واليوم جمعة وأبوكم بيتقهوا معانا..
وقاموا مساكين وحدة سوت عش النحل والثانية سوت حلى
المهم تبغونهم يسيبوني قالو :إلا لالالازم تاكلين
ترا والله لو ماأكلتي والله ماراح نسوي مرة ثانية <<صار تهديد الله يعينك
قلت رجيم قالو مالنا دخل شفتو بعدين يقولون هيا ماتسوي رياضة وهما عارفين نفسهم عذر صح ياقمر اليابان؟
المهم أكلت من عش النحل 6 دوائر صغيرة وحلاها كان وسط مائل للقلة والحلى أكلت 6 ملاعق صغيرة عشان أعدل بينهم ..
وطبعا للأمانه أنا ماأكلت قدامهم بس مراقبت الله فوق كل شي عدل ولا لا؟
والفطور: مافطرت ..والغداء:تخفيف بصراحة ماأدري كم ملعقة بس لمن حسيت إني إكتفيت لكن ماشبعت
والعصر: ماأكلت شي ..
وشربت قريب العشا: شاهي أحمر
وتعشيت: 1 صامولي محشي بالفول مع شاهي
سويت رياضة
القرص الدئري 150 مرة
حركات جوج كروز 3 الأساسية كل وحدة أصنم عليها 60 ثانية
ورقصت 5 دقائق ماحد راظي يشجعني
وكنت بلعب كورة بس الجو زفت ولله الحمد ..اللهم قنا نار جهنم
وشربت 6 كاسات ماء
والحمد لله الذي أطعمنا وسقانا من غير حول منا ولا قوة
ها يبنات وش رايكم بالله عليكم قولولي الصدق
إلي سويته صح ولا غلط ومن غير مجاملات
حتى البنات الجدد أبغاهم يجاوبوني
في إنتظار الردود من الجميع