هلا والله بروحي ..حياك معانا..إنت معانا بفريق الغزلان والقائدة ميرال ..المسابقة طبعا إنتهت من زمان بس تقدري تشاركينا بيومياتك والرجيم المتبع والرياااااضة وأركز على الرياضة لأنها هيا أهم شي بالرجيم
والسير إلي مخليته زينه الله يحفظك شغليه شوي كل يوم تمام
وبإذن الله توصلي لهدف يالغالية .. يالله أفرديها بلاش تكشير
حاضر ياأبلا ..أما أنا شكلي زدت كيلو ..ماقست بس إحساس لأني إنعزمت أمس عند وحدة صاحبتي وماشفتها سنة ويمكن أكثر ..يعني بالله إيش تتوقعون معقولة أقلها ماأبغا ولا آكل حبتين وأقوم ؟؟؟
وعلى فكرة باركولي يبنات قالتلي صحاحبتي نحفي تصدقون حتى التنانير إلي كانت ماتجي علي قبل شهرين الآن ألبسها وتدخل بالرااااحة الحمد لك ياااارب والله ماتتصورو قد إيش فرحتي
بس برضو لالالالازم أوصل للوزن المثالي إلي هو 56 بإذن الله وأنا بصحة وعافية يارب
وإنت كمان يااخواتي إن شاء الله توصلون للوزن المثالي وإنت بأتم الصحة والعافية
حبيبتي ميرال :كيف راح يكون النظام برمضان ؟
أقصد بيكون لنا تجمع زي كذا ولا خلاص تقفل المسابقات حق السمنة والنحافة ؟؟أفيدينا مشكورة
إذا فيه تكملة برمضان بالله أعطونا الرابط قبل رمضان عشان نخزنه أو قبل ماتنتهي المسابقة الله يجزاك الجنة
أم كنا
•
يومي الخميس
الفطور :الفجر 11 تمرة مع كوب ماء
الغداء:نص عيش بر +شاهي +جبن كاسات من غير تخفيف
العصر:شربت ليمون مع كمون وسكر الرجيم (حلو والله ماتوقعت إن طعمة يطلع بهذا المذاق)
العشاء الساعة 11:عيش بر نص +شاهي +تونه مع مايونيز وكتشب +بيض <<<<يمديكم على الأكل الزين خخخخخ بس بصراحة أكلت مزبوط
الفطور :الفجر 11 تمرة مع كوب ماء
الغداء:نص عيش بر +شاهي +جبن كاسات من غير تخفيف
العصر:شربت ليمون مع كمون وسكر الرجيم (حلو والله ماتوقعت إن طعمة يطلع بهذا المذاق)
العشاء الساعة 11:عيش بر نص +شاهي +تونه مع مايونيز وكتشب +بيض <<<<يمديكم على الأكل الزين خخخخخ بس بصراحة أكلت مزبوط
أم كنا
•
يالله بروح أصلي و انام أذن الفجر
تصبحون على خير
وعلى فكرة وحشوني البنات الغايبين والله مشتاااااقة لهم
لكن شفت وجيه بعضهم وفرحوني بطلتهم الحلوة الله يحميهم
تصبحون على خير
وعلى فكرة وحشوني البنات الغايبين والله مشتاااااقة لهم
لكن شفت وجيه بعضهم وفرحوني بطلتهم الحلوة الله يحميهم
الصفحة الأخيرة
ماتجوزين عن سواليفك يابطة
ومشكووووووورة على الهدية إلي تلخبط أم وأبو الرجيم
شهيتيني الله يقطع إبليسك آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ منك
ألف ألف شكر على المعلومات الرائعة الله يحفظك حبيبتي ماقصرتي ..أما أنا على طوووول حطيتها بملفي الشخصي عشان أطبقها
ياحياتي ياعطر كنت متوقعة منك هذا الرد ماشاء الله وش هالروح العالية الله يحفظكم
هذا هوا فريقنا المحبوب وكلنا يد وحدة الله يجزاكم الجنة
يومياتك حلوة الله يحلي أيامك ..بس ها خبرينا وش سويتي في العزومة لاتنسين
الله يجزاك خير ياجرحني على الرابط بس أبغا حق العربي مو الإنقلش..معليش بتعبك معاي
آمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يارب العالمين الله يسمع منك..وعقبالك |إنت كمان
آمييييين ياقمر مشكوووورة على الدعوة الحلوة ينويلنا إلي في بالنا ويكون فيه صالح وخير يارب
الله يعطيك العافية
الله يسلمك ويبارك فيك حبيبتي
إي والله حاولي تعدلينة والله بترتاحين مرررررة ..وجزاك الله خير إنك تسمعين كلامنا ماقصرتي
بالعافية على قلبك
يومك ياعمري ممتاز جدا بس حاولي تسوين رياضة حبيبتي
حياك أم لين معانا بالنسبة للمسابقة قفلت من زمان
لكن تقدري تشاركينا باليوميات والرجيم والرياضة
آنستي والله البيت الأخضر
ياعمري يومك الخميس مو مزبوط ..ليش قليل كذا تبغي تمرظين علينا؟؟؟
أنتبهي حبيبتي على نفسك
طيب قوليلنا إنتي تشربي سوائل غير الشاهي واللبن؟
تشربي عصيرات تكثري من المويا؟
أحس السوائل جدا مهمة للي يبغا يسوي رجيم
عدلي حبيبتي أكلك كذا ماينفع
طيب ماأشوفك تسوين رياضة ليييييش؟<<<خلاص يكفي تهزيئ
وش السالفة مستنيتها بفارغ الصبر ..حلو أسلوب التشويق بس لا يكثر
ماينفع تكتبين نص يوم كيف نهزئك عليه ..أقصد كيف نشجعك وإنت تعطينا نص يوم مايخارج كذا
حطي يومك كله مع بعض أحسن وأوفر
في حفظ الله ورعايته