ماشاء الله شو هالاسئلة يا ام ماسة من الاخر مو تاركة شي؟
ننتظرك يا امحلى حلوين حتى نستفيد منك ومن تجربتك

كيفكم بنااات
ايش اخباركم
انا اليوم الحمد لله بقيت صامده لحد الان وما اكلت اي شي
لانو خبصت الصبح واكلت قطعتين بيتزا وقلت باقي اليوم ماراح اكل شي عقاب هههههههههه

يوميات يوم السبت
الحمدلله التزمت بالتخفيف بالاكل مع شوية تخبيص
النقاط الرياضية
اوربت ترك=6
ايروبيك ساعة =12
تنظيف البيت =2
العناية بالشعر=1
9 اكواب ماء =9
تخبيص قليلا بالدايت=2
فيتامين + اوميجا 3=2
المجموع =37
ملاحظة انا وقفت الاكل عالساعة 7 مساء ( هاي ما الها نقاط؟؟؟؟؟؟؟؟)

يوميات يوم السبت

الفطور والغداء والعشاء
7تمرات مع كاس لبن

النقاط الرياضيه
مشي طويل ساعه
مشي على السيرنص ساعه
حصة ايروبيكس
الالتزام بالدايت

ام ماسه ماشاءالله عليك نخلتي ام احلى نخل بالاسئله خخخخ نقدر نسالها ؟؟؟
ولانكتفي باسئلتك

رورو & ميرال & توته .. ترى كنت بزيد كم سؤال بس رحمتها :biggrin:
توته .. لا مايحق لك .. ماعاد بقى فيها شي ننخله :biggrin:
اسراء .. ماامدانا تونا اول يوم وعلى طول بيتزا اقول الله يصلحك بس :biggrin: