مشوار البدايه :

السلام عليكم رشيقات العيد :icon35: أم العز :16: حلوه الشده بس لاتفصلينا أمس زوجي أخذ اللاب توب عنده لانه حقه عطلان واستنيته يجيبه على نار كانه خاطفه ميرال الف مبرووووك :icon28: توته حلوه التمارين بس السادس مايجي معي :( أم ماسه وحشيني ولا تشيلي هم كل ماتراودني نفسي عالأكل افتكر انه بيني وبينكم عهد واليوم رايحه عالمول وراح أكافئ نفسي بلبس جديد واتبع نصايحك :luvkiss: يوميات السبت الفطور تفاحه سناك كوباتشينو دايت الغداء 3 شرايح بيتزا ممسوحه من الزيت العشاء مافي 2كوب شاي أخضر 6 كاسه ماء الرياضه 200مره شد القرص الدوار 150 المشي 1/2 ساعه الهم صلي على محمد عدد من صلى عليه وصلي على محمد عدد من لم يصلي عليه وصلي على محمد كما أمرت بالصلاة عليه وصلي على محمد كما ينبغي أن يصلى عليه وصلي على محمد كما تحب أن يصلى عليه وعلى آله وصحبه وسلم

السلام عليكم رشيقات العيد :icon35: أم العز :16: حلوه الشده بس لاتفصلينا أمس زوجي أخذ اللاب توب...

لووووللى :

مرااااااااااااحب بنوتات مبروك عليكم البيت الجديد ومبروك لكل الفائزات في المسابقه أجل ماخذه المركز الثالث في خسارة الوزن وناسه طبعا ماأقدر أستغنى عنكم وراح أكون معكم على طول الفريق الثالث تحت السبعين الأسم لووووللى الطول 162 الوزن 67.5

مرااااااااااااحب بنوتات مبروك عليكم البيت الجديد ومبروك لكل الفائزات في المسابقه أجل ماخذه...

ام العز 123 :

يوميات يوم الاحد رجعت لريجيم النقط الفطور :شريحة خبز اسمر + مثلث جبن ابو الولد ( 4+3) الغداء :صدر دجاج + سلطه ( 11+ 3.5) العشاء: بيضة مسلوقه + 3 حبات مشمش ( 3.5+ 6 ) المجموع = 31 نقطة الاعشاب:بذر كتان + كمون شاي اخضر الرياضة:

يوميات يوم الاحد رجعت لريجيم النقط الفطور :شريحة خبز اسمر + مثلث جبن ابو الولد ( 4+3) الغداء...