رتول و كوكو
•
هذا الشعار حطوه بالتوقيع
هذا الشعار حطوه بالتوقيعهذا الشعار حطوه بالتوقيع
اوكية ياعروبة وصل
خلاص حطي الشعار وانطلقي معنا في كتابة اليوميات
خلاص حطي الشعار وانطلقي معنا في كتابة اليوميات
الفريق تحت السبعين(ريم الفلا) 1-رتول وكوكو69 2-شوق 68.5 3- ام احلى حلوين 67 4- اجمل انسانة 69 5-نجد دياري الوزن يانجد وينة 6-ام الحلوات 62 7-لوووللى 67.5 8- اما بعد 66 الي مايرسل بياناتة اسبوعين متتاليين راح يطلع من الفريق ابي تفاعل وحماسالفريق تحت السبعين(ريم الفلا) 1-رتول وكوكو69 2-شوق 68.5 3- ام احلى حلوين 67 4- اجمل انسانة...
الفريق تحت السبعين(ريم الفلا)
1-رتول وكوكو69
2-شوق 68.5
3- ام احلى حلوين 67
4- اجمل انسانة 69
5-نجد دياري الوزن تحت 70
6-ام الحلوات 62
7-لوووللى 67.5
8- اما بعد 66
9- عربية غربية 68
الي مايرسل بياناتة اسبوعين متتاليين راح يطلع من الفريق
ابي تفاعل وحماس
انتهى التسجيل
1-رتول وكوكو69
2-شوق 68.5
3- ام احلى حلوين 67
4- اجمل انسانة 69
5-نجد دياري الوزن تحت 70
6-ام الحلوات 62
7-لوووللى 67.5
8- اما بعد 66
9- عربية غربية 68
الي مايرسل بياناتة اسبوعين متتاليين راح يطلع من الفريق
ابي تفاعل وحماس
انتهى التسجيل
ام ماسه :
ايي إسم الله علي سنعه :biggrin: أقول الأكل اللي شفتيه يابعد قليبي كله من برا <<< هذي السناعه :biggrin: وبالنسبه للخط ياقمر كل مره عدليه لما تكتبين رد هذي طريقتي ماعرف غيرها :)ايي إسم الله علي سنعه :biggrin: أقول الأكل اللي شفتيه يابعد قليبي كله من برا <<< هذي...
يومك حلو بس العشاء فية تخبيص شوي ولا ايش رايك مو لو استبدلتي المتبل والحمص باماينونيز احسن
يومك اكثر من رائع بس وين الرياضة احس اجسامنا في اشد الحاجة للرياضة في هالفتره
لاننا خسرنا اوزان كبيره ويبيلها تنشد شوي
الله يرحمه ويسكنة فسيح جناتة
اول شي اجلسي مع نفسك وقولي لها انا تعبت كثير لين وصلت الى هنا ولازم اكمل الي بديتة
ثانيا خذي الموضوع بايجابية اكثر لاتفكري من ايش انتي محرومة فكري ايش استفتدتي من الرياضة والرجيم
فكري انك كسبتي صحتك وجسمك حلو وشكلك صار اصغر ومرتب
شوفي الشي الي تحبينة وحاولي تستقلينة بالرياضة زي المشي بالاسواق اوبالممشى او على السير بس حطي سماعات
على اذانك علشان ماتتمللين واسمعي شي تحبينة
حطي السير قدام التلفزيون او القرص الدوار وسوي رياضة والله تنسين تعب الرياضة
خلي تمارينك تربطينة بشي روتيني يعني قبل الاكل بساعة وان ما سويتية ما راح تاكلي او بعد الصلاه مباشره
والله يعينك وييسر امرك
يومك اكثر من رائع بس وين الرياضة احس اجسامنا في اشد الحاجة للرياضة في هالفتره
لاننا خسرنا اوزان كبيره ويبيلها تنشد شوي
الله يرحمه ويسكنة فسيح جناتة
اول شي اجلسي مع نفسك وقولي لها انا تعبت كثير لين وصلت الى هنا ولازم اكمل الي بديتة
ثانيا خذي الموضوع بايجابية اكثر لاتفكري من ايش انتي محرومة فكري ايش استفتدتي من الرياضة والرجيم
فكري انك كسبتي صحتك وجسمك حلو وشكلك صار اصغر ومرتب
شوفي الشي الي تحبينة وحاولي تستقلينة بالرياضة زي المشي بالاسواق اوبالممشى او على السير بس حطي سماعات
على اذانك علشان ماتتمللين واسمعي شي تحبينة
حطي السير قدام التلفزيون او القرص الدوار وسوي رياضة والله تنسين تعب الرياضة
خلي تمارينك تربطينة بشي روتيني يعني قبل الاكل بساعة وان ما سويتية ما راح تاكلي او بعد الصلاه مباشره
والله يعينك وييسر امرك
يابنات انا وزني 82 كيلو
طولي 165
ممكن تقبلوني معاكم كنت في الفريق الازرق بس مش قادرة اواصل معاهم لاسباب خاصة
يعني ما الي الا انتو لو تقبلوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طولي 165
ممكن تقبلوني معاكم كنت في الفريق الازرق بس مش قادرة اواصل معاهم لاسباب خاصة
يعني ما الي الا انتو لو تقبلوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة