بعتذر منكم بنات اصابتنى انهرضة دوخة شديدة ثم اغماء لا اعرف من اية ولكن زوجى رفض ان اكمل بهذا الريجيم وقاللى دورىعلى ريجيم فية اكل شكل حتبع ريجيم عذارى او فلونة
يومياتي تمام الحمد لله ويمكن لخبطت بالقمه او اثنتين
بس لا تهمشوني تكفون
رياضه مقسمه جري ونطنطه واربت حوالي 45دقيقه ونط الحبل وكالعاده رياضة الخصر
بس لا تهمشوني تكفون
رياضه مقسمه جري ونطنطه واربت حوالي 45دقيقه ونط الحبل وكالعاده رياضة الخصر
الصفحة الأخيرة
الله يخليك يارب ويسعدك
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
ومبروووك الف الف مبروك ياقلبي النزول والحمدلله 3 كيلو حلوين كثييير
وعقبال باقي الوزن يااااااارب
:06:
بس تصدقين حطمتيني يعني ماراح انقص كثير :icon33::icon33:
يلا مو مشكله المهم انزل تحت الـ 90
واذا لقيتي قلبو ريجيم حلو بشرينا واكيد راح نحمس بعض بإذن الله
اورفوار حبيبتي