طيبةحيل
طيبةحيل
مشششاء الله وربي حمستيني مررررررهـ

جد لحظتي اختلاف؟؟

انا كل يوم امشي على السيرر نص ساعه

وشكلي بعد ما امشي على السيررر

على طوول بسوي على الدرج عشششر دقاااااااايق

ان شاء الله من بكره بسويهــــــــــــــــآآآآ

انا معاااااااااااااكم
همـس القلـوب
همـس القلـوب
مشششاء الله وربي حمستيني مررررررهـ جد لحظتي اختلاف؟؟ انا كل يوم امشي على السيرر نص ساعه وشكلي بعد ما امشي على السيررر على طوول بسوي على الدرج عشششر دقاااااااايق ان شاء الله من بكره بسويهــــــــــــــــآآآآ انا معاااااااااااااكم
مشششاء الله وربي حمستيني مررررررهـ جد لحظتي اختلاف؟؟ انا كل يوم امشي على السيرر نص...
الاكيد بيكون في تغير ملحوظ بالجزء السفلي من الجسم

ارداف والافخاذ والاكيد المؤخرة

بس ياترى بيكون في تغير في باقي الجسم؟؟؟؟
بنت العيون الحلوه
مرحبااااااااااااااا حبيبتي حمستووووووووووووووني ع المشاركه


ان شاء الله من بكرااااااا راح استمررررررررر معكم

انا لي كم يوووم باديه بدايت

وان شاء الله راح ابدا معكم

وزني قبل الرجيم 79 والحين ماادري صراحه

ان شاء الله راح ابدا اول شي بخمس دقايق وكل كم يوم راح ازود

على فكره احسن شي تطلعين الدرج على اصابعك ويكون ظهرك مستقيم ومعدتك مشدوده

بالتووووووووووفيق لنا كلنا
msswon
msswon
موفقين ان شاء لله
sanae123
sanae123
انا معك راح ابدا اليوم 10 مرات مع رياضة للبط و غيرها انا و راح البس شورت سونا وادهن جسمي بخل تفاح وزيت الزيتون