amal-el7elwa: البقاء لله حبيبتي الله يرحم عمك .........وانشالله يشفي كل المرضى ..............

أشوف المنتدى كل ماله ايزيد نور ع نور...هلا وغلا لكل البنات بدون تحديد ..أتمنى أنكم مرتاحين وملتزمين دوم:27:



وبنت الخطاب ان شالله يتحقق الي في بالج وتضعفين بالصحه والعافيه

أنا مثل ما قتلكم اتبع الرجيم الكيميائي..اليوم ثاني يوم قمت الصبح وشربت جلاس ماي وكلت نص جريب فروت وبيضه مسلوقه بعدها شربت قهوه و غداي كان دجاج مشوي مع طماطم ونص برتقاله وبعد شربت قهوه ..أتمنى أني أقدر أكمل والتزم وان شالله من الأسبوع الياي بشترك في نادي بس بنات شو تنصحوني أي نوع رياضه...في النادي فيه أجهزه..وفيه حصص ايروبك..وفيه رياضه بدون ستب ومع اوزان خفيفه؟؟؟؟ساعدوني لأني غشيمه في هالسوالف!!!!!

أخليكم الحين وأتمنالكم التوفيق

هاي بنات انشالله الحماس قوي لازم نتكاتف ونزيد كلمات التشجيع لبعض علشان نوصل لرشاقة وياريت الى النحافة

يومي كان اخضر مزرق لاني كنت تمام بس باليل اكلت ثلاثة حبات من البقلاوة بس حاولت احرقهم وتمشيت وكانت الدنيا برد بس تحملت وكملت ونمت وانا ميتة جوع

انشاالله تعدي على خير يا تينه
الله يسلمك dodyia
sweet girl أنا طيبه انتي كيفك ؟
عنفاء جربي ريجيم lolos اللي أنا مسويته هو جامع بين مبدأ التخفيف و الأسبوع الثاني فيه كل يوم كاكاو
ريم الدوحة و الله اشتقنا

مرحبااااااااااااا بجميع العضوات والمشاركات في المسابقة 00
متأخره كثير في المسابقة بس راح اشارك معاكم؟؟؟؟
عمري=26
طولي=164
وزني=60
وابي انقص 6 كيلو ان شاء الله يمديني على 20 يوم الباقيين من المسابقة انا متابعة عند الأخصائية رندا فوزي نظام السعرات الحرارية وادعولي انقص؟؟؟؟؟؟؟؟يالله نبتدي المشواااااااااااااااااااار:26: