هلا والله البتول العذراء انا الحمدلله تمام مشيه على نظام جوردان :26: :27:

sweetgirl_h:26: :26:
كيفك حبيبتي وكيف الرجيم معاك
اسمع من البنات عن رجيم جوردان وكيف هو حلو ودخلت الموضوع بس بيني وبينك من كثر صفحات الموضوع ما قدرت أقراءها بس يا ليت ما دامك بدأتيه وفادك ياليت تعطيني عنه مختصر عشان أطبقه أنا كمان معاك لأني بصراحة بتفاءل بيك ولا يهونوا الأخوات بس ليك معزة خاصة كونك أول وحده تواصلت معاي بالمنتدى :26: :26:
نسيت أقولك مخلصه اليوم 5أيام من رجيم رولينا وبس كيلو اللي نقصته مع اني امشي يوميا ساعة وكمان 3 مرات ايروبيك مدري العيب فيني ولا في الرجيمات الله يعين

سلاااااااااااااااااااااااااام

ماشاء الله في يوم بس وصلت الردود هالكثر<<تراني قايله ماشاء الله:23:
والله العظيم اني جالسه ادور على ردي قلت يمكن انو انحذف بس
لا الحمدلله شفته :21:

هلا بكل البنات اللي رحبوا واللي مارحبو <<شفتوا الطيبه:27:
بكره لما اصير رشيقه راح الكل يتقرب مني ويحبني انا عارفه<<اقول اها بس:o

والله العظيم يابنات انو كان وزني 105 وقدرت بالاراده
والقدره الالهيه اني اوصل لحد80في شهرين تقريبا
بعدها تركت الرجيم ولي سنه من الان من تركته وكنت
اكل اللي يخطر على بالكم واللي مايخطر وزدت على وزني 10
كيلو والان خطيبي طالب مني انزله الى65على الاقل:11:<<شفتوا وشلون الخطيب:06:
فقررت اني ارجع للرجيم هذا وانحف بس للاسف مافيه اراده
او للاسف انا وحده مطنشه واذا قررت اكتئب واقوم اكل لاارادي:21:
ومااحس على عمري الا اذا شبعت<<تحمدو تراها نقمه:06::06:

عموما انا راح اكتبه لكم للاخت اللي اطلبته وحاضره والطلب رخيص بس
بردي اللي بعده

انتظرووووووووووووووووووووني<<اقول اخلصي بلا بربره:o:o

نسيت اقولكم شي في ردي اعلاه تراااي خبصت اليوم
بالرجيم :o:o
لاني لما افكر واجد بالرجيم اقوم في حاله الاوعي واكل:21:
اقول مرض تحمدوا :29:

عموما هذاهو رجيمي على الغم من اني متأكده انكم
قد قريتوه لان ماشاء الله هالمنتدى متابع اول باول
رجيمي هو واعذروني على هالبربره الزايده بس والله
وش اسوي طبع والطبع غلاب:11::11:

الاسبوع الاول
الافطار اليومي
نصف برتقاله وبيضه مسلوقه <<اعرف البيض لايطاق بس اللي
ماتحبه ابد لاتاكله تراني مااحبه وماكنت اداوم عليه:11:
السبت
الغداء/فاكهه صنف واحد من اي نوع ماعدا التين والتمر والموز والعنب والمنجا
العشاء/لحم مشوي او مسلوق
الاحد
الغداء/برتقال+طماطم+دجاج مسلوق او مشوي
العشاء/سلطه +بيضه مسلوقه+خبز توست+برتقال
الاثنين
الغداء/جبن قريش(تراي مااعرف هالجبن وانا بطبعي سودانيه بالتطبع:34:فاختصرت الوقت واكلت جبن قليل الدسم )+توست+طماطم
العشاء/لحم مشوي او مسلوق
الثلاثاء
الغداء/زي غداء اليوم الاول
العشاء/لحم مشوي او مسلوق مع سلطه(للامانه بس تراني ماكنت اكل السلطه لاني مااحبها)
الاربعاء
الغداء/بيضه مسلوقه(في هاليوم ماكنت اتغدا تهئ تهئ:11:)
العشاء/سمك مشوي او مسلوق +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء/زي اليوم الاول
العشاء/برضو زي اليوم الاول
الجمعه
الغداء /دجاج+طماطم+برتقال+خضار مسلوقه
العشاء/خضار مسلوقه

هذاهو رجيمي في الاسبوع الاول وباقي عندي ثلاث اسابيع اللي يبغاه يقولي
علشان اكمله لكم
مع العلم اني كنت ملتزمه بعض الشي يعني احيانا تهف نفسي على الرز واكل احيانا
عشره ملاعق بس هالكلام نادر يعني يمكن كل عشره او11يوم اكل
بس ونسيت مع ها الرجيم العزايم والمطاعم حتى لما نروح رحله ماكنت اكل
قد مااقدر الا المفيد
والله العظيم اني بعد مانحف تغيرت نفسيتي حتى مجتمعي اللي حولي صارو
ينظرون لي نظره مختلفه واقدروا يكتشفون فيني اشياء كانت خفيه عليهم
والله واول مانحفت انخطبت على طول ماتتصورون نظرات
التعجب في عيون الناس صحيح اني ماوصلت للوزن الرائع او المثالي
بس كوني نزلت من وزني الاصلي 25كيلو هذا انجاز في حقي

الله يسهل واقدر انزل 25 ثانيه لانو خطيبي رافض جسمي ماهو عاجبه
يذكرني فيه بس بطريقه لطيفه<<امحق لطيفه:11::11::11::o

يالله اشوفكم بكره وادعولي اني مااخربه زي اليوم علشاااان خطيبي:27::27:

باي

نسيت اقولكم شي في ردي اعلاه تراااي خبصت اليوم
بالرجيم :o:o
لاني لما افكر واجد بالرجيم اقوم في حاله الاوعي واكل:21:
اقول مرض تحمدوا :29:

عموما هذاهو رجيمي على الغم من اني متأكده انكم
قد قريتوه لان ماشاء الله هالمنتدى متابع اول باول
رجيمي هو واعذروني على هالبربره الزايده بس والله
وش اسوي طبع والطبع غلاب:11::11:

الاسبوع الاول
الافطار اليومي
نصف برتقاله وبيضه مسلوقه <<اعرف البيض لايطاق بس اللي
ماتحبه ابد لاتاكله تراني مااحبه وماكنت اداوم عليه:11:
السبت
الغداء/فاكهه صنف واحد من اي نوع ماعدا التين والتمر والموز والعنب والمنجا
العشاء/لحم مشوي او مسلوق
الاحد
الغداء/برتقال+طماطم+دجاج مسلوق او مشوي
العشاء/سلطه +بيضه مسلوقه+خبز توست+برتقال
الاثنين
الغداء/جبن قريش(تراي مااعرف هالجبن وانا بطبعي سودانيه بالتطبع:34:فاختصرت الوقت واكلت جبن قليل الدسم )+توست+طماطم
العشاء/لحم مشوي او مسلوق
الثلاثاء
الغداء/زي غداء اليوم الاول
العشاء/لحم مشوي او مسلوق مع سلطه(للامانه بس تراني ماكنت اكل السلطه لاني مااحبها)
الاربعاء
الغداء/بيضه مسلوقه(في هاليوم ماكنت اتغدا تهئ تهئ:11:)
العشاء/سمك مشوي او مسلوق +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء/زي اليوم الاول
العشاء/برضو زي اليوم الاول
الجمعه
الغداء /دجاج+طماطم+برتقال+خضار مسلوقه
العشاء/خضار مسلوقه

هذاهو رجيمي في الاسبوع الاول وباقي عندي ثلاث اسابيع اللي يبغاه يقولي
علشان اكمله لكم
مع العلم اني كنت ملتزمه بعض الشي يعني احيانا تهف نفسي على الرز واكل احيانا
عشره ملاعق بس هالكلام نادر يعني يمكن كل عشره او11يوم اكل
بس ونسيت مع ها الرجيم العزايم والمطاعم حتى لما نروح رحله ماكنت اكل
قد مااقدر الا المفيد
والله العظيم اني بعد مانحف تغيرت نفسيتي حتى مجتمعي اللي حولي صارو
ينظرون لي نظره مختلفه واقدروا يكتشفون فيني اشياء كانت خفيه عليهم
والله واول مانحفت انخطبت على طول ماتتصورون نظرات
التعجب في عيون الناس صحيح اني ماوصلت للوزن الرائع او المثالي
بس كوني نزلت من وزني الاصلي 25كيلو هذا انجاز في حقي

الله يسهل واقدر انزل 25 ثانيه لانو خطيبي رافض جسمي ماهو عاجبه
يذكرني فيه بس بطريقه لطيفه<<امحق لطيفه:11::11::11::o

يالله اشوفكم بكره وادعولي اني مااخربه زي اليوم علشاااان خطيبي:27::27:
على فكره اللي تقرر انها تتبعه معي تعطيني خبر علشان اتشجع واشجعهاااا
باي