بنت الخطاب : كلنا على الهوا سوا ما أدري شالسالفة شوفي حبيبتي شرايج نتفق ننتظر إلى الاسبوع الجاي إذا ما تحرك الوزن نستخدم ثنتينا الأسلحة النووية (( صج شنهي الأسلحة النووية ؟))

بسم الله الرحمن الرحيم

هلا دوديا

انا اقول يمكن هذا بسبب انا وزني مو كبير كمان انتي وزنك تقريبا مناسب

علشان كذا لازمنا جهد اكبر :44:

بالنسبة للأسلحة النووية:30: انا سبق وجربتها وفادت بس صعبة:19:

انا كنت كل جمعه ( سويتها مرتين صارت كل:o) اوقف عن الاكل واكتفي بالماء

وشاي الاعشاب طوال اليوم واذا دخت اشرب ليمون مع عسل روووووعه ينشط ويصحصح:42:

ما ادري يمكن اسويها الجمعه لان مابقى وقت على المسابقة وانا لاوم انزل على الاقل 3 كيلو:06:

بصراحة أنا مو وايد مستعجلة على هالكيلو و لا الكيلوين اللي زدتهم و انشاء الله راح ينقص .. أنا مفكرة أتبع نظام لولوس حق أنظم أكلي لأن أنا نظام نومي معفوس فأكيد أكلي نظامه معفوس .. بس لا تخافين حبيبتي أنا وياج راح نتحدى هالوزن بس انتي تيكت ايزي و كل شي يصير تمام

بسم الله الرحمن الرحيم

هلا دوديا

انا الحمد لله عدلت نومي ووقتي لاني احس ان الخربطة في النوم

تخربط في اوقات الاكل

اشوفك على خير

اهلين والله بيكم كللللللللللللكم شو اخباركم ياحلوين وكيف الاراده معاكم ... :27:
انا الحمدلله ارادتي تمام مع نظام جوردن والحمدلله في فرق في الجسم بدأت الاحظه وان شاءالله يارب انقص كثير وعقبالكم كلكم يارب :26: :26: