ام سومة بنتك ماشاءالله عليها وزنها تمام وطبيعي 100% لازم تحافظ عليه وخليها تعمل رياضه للبطن ومشي بس :26: :26:
تينة حبيبتي شو اخبارك :27: :26:

بسم الله الرحمن الرحيم


sweetgirl_h
الله يوفقك في رجيمك
ويعينك على الغربة

dodyia
ايوة اكيد السبب لان الجسم يكون قابل لاحتباس السوائل
والله اعلم


أم سومه
ياهلا وغلا
بالنسبة لبنتك مو مهم الوزن رقما اهم شيء شكلها مناسب ومرتاحه فيه ولا لا
وبعدين ابنبهك على شيء انا زدت عشرة كيلو لما تعالجت من ارتفاع هرمون الحليب
والدكتورة بعد ماطاح الفاس بالراس قالتلي ايه يسمن:29:
اقصد الحبوب
ودحين الحمد لله نزلت 6 كيلو وباقي اربعه وارجع مثل اول ان شاء الله
وبالنسبة للبطن والله ان النحيفات من زميلات وحتى خواتي يقولونلي ليش مالك بطن
مع اني اسمن منهم لكن الحمد لله مالي بطن والسبب اني ما اكل قبل النوم واذا اكلت ونعست
احاول اتصبر واذا ماصبرت والله من بكرة وهي ناطه :11:
خليها تشرب مويه دافيه على الريق مع ليمونة او بدون كمان تسوي رياضة
والله يوفقك انتي واياه ويخليكم لبعض


مخمرية
ياهلا فيك
وان شاء الله نسمع الاخبار الزينة
بالتوفيق


تينه المتينه
تسلمين والله
شجعتين اكمل لان حسيت ان فيه احد متابعني
الله يوفقك

هلا والله بنت الخطاب الله يسلمك يارب ياعسل وامين يارب الله يعينني على الغربة والحمدلله انه قرب الفرج :27: ومبروك انك نزلتي ال6 كيلو وعقبال ال4 الباقيه يارب :26: :24:

بسم الله الرحمن الرحيم

تابع يوميات رشيقة:42:
يوم الجمعه 25\12

قمت الساعه 6 وربع الفجر وشربت موية دافئة مع نص ليمونة
الساعه 8 الا ربع سويت رياضة على الاوربتراك لمده خمس دقائق>>>>>>> هههههه انجاز
بس والله ماقدرت امشي لانه بررررررررررد وكنت حاسه بدوخة والجهاز يبغاله طاقه

ما افطرت لاني كنت حاسة اني راح انام وفعلا نمت الساعه 9 وقمت 12

الساعه 1 ونص اكلت كاكاو :( بس سعراته مو كثيرة حسبته طلعت 130 او اقل بعد
الساعه 2 وربع تغديت شوربة ملفوف:11:

اكملكم بعدين اول ماتصير مستجدات:o

بنت الخطاب : لا تقطعين اليوميات ترى انا بعد متابعتج
mear222:لا خلاص ما راح الخبط اخاف منكم
وبالنسبة لي امس يومي اخضر
تفطرت 3 بسكوتات مع نسكافيه وكوفي ميت لايت وبدون سكر
الغدا تغديت نصف صدر مشوي خالي
العشا كلت خبز لبناني وجبن كرافت
وعلى فكرة انا مسويه نظام جوردن والله اني حبيته
وانا اليوم صايمة بس قولولي شنو افطر عطوني اقتراحات