السلام عليكم
عزيزتي البتول العذراء ارغب ان اخبرك عني كان وزني 112 وطولي 164 عملت ريجيم الدكتور اسامة حمدي وبتشجيع من كيكة الوردة وضعفت عليه وصار وزني 96 وما كملته يعني سويته بس ثلاث اسابيع وبطلت
ورجعت الى 102
والان بديت مرة ثانية والان انا بالاسبوع الثالث ووزني اليوم 94 وقررت ان اشارك في هذا الموضوع حتى لا اكون وحدي لان عندما تسوين ريجيم مع جماعة اكيد افضل ورح تصير منافسة اكيد يلة اتشجعي او سوي ريجيم
او انصحج نصيحة
لا توزنين يومية
وقرري ان تعملين ريجيم لمرة واحدة ولمدة شهرين وبسسسسسسسسسسسس :time:
يعني اذا استمريتي على الريجيم لمدة شهرين رح تخلصين ورح يزول كابوس السمن والريجيم وبعدها تكونين رشيقة او حلوة وحتى ملامح وجهك رح تتغير وتعامل الناس معاك رح يتغير واقولك هذا الحجي عن تجربة يعني لو تفكرين بيها شوية ......... :oهي بس شهرين والدنيا كلها تتغير والاكل مو طاير موجود وكل ما يعجبك شي تاكليه كتبيه او قولي بعد الريجيم رح اسوي الاكله او اكلها طبعا اكيد بعد الريجيم ما يخلص ما رح ترجعين للعادات الغذائية نفسها او رح تتشجعين اكثر انه تحافظين على اللي وصلتي اله يله تبدين بريجيم اني افضل انه تبدين بريجيم اسامة حمدي او بعدها تبدين ريجيم ثاني طبعا هذا الريجيم يستمر شهر او رح تنزلين عليه اني متاكدة مو اقل من 15 كيلو:23: ويلة يا البتول العذراء اتشجعي او فكري مرة وحدة وخلص .... تعب لمدة شهرين وبس
وتقريبا اني وياج نفس الوزن والطول يلة ابدي معاي ومع البنات
والله يوفقج

البتول العذراء ان شاءالله يارب تنزلي ال40 كيلو وتسير رشيقة وربي يرزقك بالزوج الصالح الايسعدك بس اهم شي انتي شدي حيلك معانا وابدي بالرجيم من بكره ولاتوزني غير اخر الاسبوع يعني بعد كل اسبوع اوزني :26: :26:
لوننا ان شاءالله انتي كمان توصلي للوزن المناسب وتودعي السمنة :26: :26:

اهلين بنات
بصراحه انا انشالله ببدي من بكره (الاثنين)
بس محتاره اي رجيم ؟؟
ودي اجرب رجيم التمر والحليب لمده 3 ايام..وبعدين ابدي برجيمي (اللي معطيتني إياه الدكتوره)
لأن الايام اللي طافت..ما يعلم فيها إلا الله
بدعت بالاكل..أو بالاصح أجرمت :(
ناطره نصايحكم

جوليا ممكن تجربي رجيم التمر والحليب 3 ايام وبعدين ابدي رجيمك الامعطيتك هوا الدكتوره :26: :26:

sweetgirl_h
مشكوره على الرد...بس احس ان هالرجيم متعب!! شو رايك ؟
في احد مجربه ؟؟