دبدوبي25
•
الحمدلله رجيمي تمام انتم وشلونكم وشلون الرجيم معاكم ان شاء الله زين
احب اقول لكم شي ترى الاحساس با لرشاقه احساس رائع حتى لو بكيلو راح تزداد ثقتكم بنفسكم صدقوني وتشوف الحياه بمنظار ثاني بس انتم شدوا على انفسكم شوي :02:
احب اقول لكم شي ترى الاحساس با لرشاقه احساس رائع حتى لو بكيلو راح تزداد ثقتكم بنفسكم صدقوني وتشوف الحياه بمنظار ثاني بس انتم شدوا على انفسكم شوي :02:
لوننا
•
السلام عليكم
عزيزتي الغالية كيكة الوردة :27:
نورتي المنتدى برجعتج :41:
وانشاء الله تستمرين على الريجيم وياريت ترجعين صورتج القديمة تحت اسم الكيكة كانت احلى من هاي الصورة الجديدة :44:
ويله اذا بديتي تغارين خلي نشوف اني وياج اشكد رح ننزل هل اسبوع اني رح اكتب الريجيم اللي اني سويته بهذا الاسبوع وخلي نشوف اليوم الاحد الى يوم السبت الجاي كم كيلو ننزل
اني الان وزني 90
البارحة كانت 89 ما ادري ليش صعد اليوم
يمكن سواااااائل لان ما ماكلة شي البارحة بس مرق سبانخ وقطعة دجاج ومندرين عدد 2 طول اليوم
ها كيكتنا شتكولين
انتي كتبي وزنج او ريجيمج بهل اسبوع او ني اكتب ريجيمي
ونشوووووووووووووووووووووووووف الى يوم السبت الجاي
عزيزتي الغالية كيكة الوردة :27:
نورتي المنتدى برجعتج :41:
وانشاء الله تستمرين على الريجيم وياريت ترجعين صورتج القديمة تحت اسم الكيكة كانت احلى من هاي الصورة الجديدة :44:
ويله اذا بديتي تغارين خلي نشوف اني وياج اشكد رح ننزل هل اسبوع اني رح اكتب الريجيم اللي اني سويته بهذا الاسبوع وخلي نشوف اليوم الاحد الى يوم السبت الجاي كم كيلو ننزل
اني الان وزني 90
البارحة كانت 89 ما ادري ليش صعد اليوم
يمكن سواااااائل لان ما ماكلة شي البارحة بس مرق سبانخ وقطعة دجاج ومندرين عدد 2 طول اليوم
ها كيكتنا شتكولين
انتي كتبي وزنج او ريجيمج بهل اسبوع او ني اكتب ريجيمي
ونشوووووووووووووووووووووووووف الى يوم السبت الجاي
أم سومه
•
هلا والله بالخوات الغاليات
كيفكم ان شاء الله بخير
انا تمام ويومي اخضر امس السبت التزمت الفطور كان كاس حليب طبعا خالي الدسم مع شاهي
كان الساعه ست الصبح والغداء شوي رز مع صدر دجاج مع صحن سلطه وكان الساعه ثلاثه ويوم جت الساعه سبعه العشاء اخذت شابوره بر مع كاس شاهي
واليوم نفس الوضع
وبصراحه احس نفسي خفيفه ولا راح اوزن الا اخر الاسبوع
وافكر اروح لمركز الهجن اولتزم مع دكتورة تغذيه احسن بس اوصل الى 75 لان قبل سنه رحت لها وعطتني رجيم بس ما عجبني
يمكن لو رحت لها تغير لي النظام يكون احلى
يالله اشوفكم على خير وشدو الهمه وقووا الاراده
كيفكم ان شاء الله بخير
انا تمام ويومي اخضر امس السبت التزمت الفطور كان كاس حليب طبعا خالي الدسم مع شاهي
كان الساعه ست الصبح والغداء شوي رز مع صدر دجاج مع صحن سلطه وكان الساعه ثلاثه ويوم جت الساعه سبعه العشاء اخذت شابوره بر مع كاس شاهي
واليوم نفس الوضع
وبصراحه احس نفسي خفيفه ولا راح اوزن الا اخر الاسبوع
وافكر اروح لمركز الهجن اولتزم مع دكتورة تغذيه احسن بس اوصل الى 75 لان قبل سنه رحت لها وعطتني رجيم بس ما عجبني
يمكن لو رحت لها تغير لي النظام يكون احلى
يالله اشوفكم على خير وشدو الهمه وقووا الاراده
الصفحة الأخيرة
سلام وتحية لكل البنات بدووووووووون تحديد
فاتتني صفحات كثيرة وقرأتها
كنت امس مشغووووووولة من حوسة الدوام ونسيت اكتب يومياتي كل شوي اقول
بعدين بس انا ماخبصت فطوري كان مكرونة ( لاتخافون فطور مكرونة لانه وقت الظهر وهو
غداء اهلي) والغداء كمان شوية مكرونة والعشاء تفاحة وخيارتين
رقصت امس ليما قلت بس رايقة:42: ( الرقص على الدف مو على الموسيقى)
المهم بنات انا والله ميتتتتتتتتتته من الفرحة امس امي قالتلي انتي الحين رجعتي مثل اول
تقصد بالوزن وقبل سالفة الهرمون قلتلها ان باقي ثلاثة كيلو واوصل مثل اول قالت لا
يمكن انها سوائل او ايش سبب ثاني يخلي الوزن يزيد رقما بدون الشكل:21:
ياكثر كلامي بس والله من الفرحة وطبعا امس كان نفسي بشيء حلو احلي فيه
لكن الحين مستتتتتتتحيل لازم اكمل:32: