لوننا
الف مبروك اختي
تدرين انا مشكلتي بالنشويات البيبسي قدرت اقطعهو الحلويات صايره اخفف منها بس مشكلتي بالنشويات
قطعت العيش والمعكرونه بس الخبز لو ما اكلته بيوم يجيني هبوط
الحين صايره اخفف والغداء بدون خبز
يعني اكل واحد صمون بالفطور ويا جبن اما العشاء اكل 2 صمنو مع جبن او بيض او لبنه واحيانا اسويه صمون واحد وحبه فاكهه
وزني نزوله بطئ للاخر يعني حدي 4 او 5 بالشهر
بعد ابي استمر
دلال202
•
مبروك عزيزاتي الي ضعفو
باسألكم حد يعرف ريجيم دشتي ... وايد سمعت فيه وين الاقيه .. دورت في كذا رابط بس ما لقيت شي ..
وحد فيكم جرب اللف الحراري؟ وهل له اثار جانبيه ؟ عن نفسي باديه رياضه وصار لي اسبوعين بس مب منتظمه عليها يوم اروح ويوم ما اروح ويوم اقعد اسولف مع البنات وننسى الرياضه يعني لكن الريجيم ماعندي نظام معين ... اذا احد يقدر يدلني على ريجيم دشتي بادعي له ينزل عشر كيلو بصحه وعافيه
<<<<<< تسوي حماس .. :27:
باسألكم حد يعرف ريجيم دشتي ... وايد سمعت فيه وين الاقيه .. دورت في كذا رابط بس ما لقيت شي ..
وحد فيكم جرب اللف الحراري؟ وهل له اثار جانبيه ؟ عن نفسي باديه رياضه وصار لي اسبوعين بس مب منتظمه عليها يوم اروح ويوم ما اروح ويوم اقعد اسولف مع البنات وننسى الرياضه يعني لكن الريجيم ماعندي نظام معين ... اذا احد يقدر يدلني على ريجيم دشتي بادعي له ينزل عشر كيلو بصحه وعافيه
<<<<<< تسوي حماس .. :27:
لوننا
•
شكرا عزيزتي دلال
بالنسبة للنشويات تكدرين بدل ما تاكلين قطعة خبز كاملة قسميها بالنص
وثاني يوم النص سويه ربع وهكذا الا ان تقطعيه نهائيا وخلي الج يوم بالاسبوع تاكلين فيه نشويات اذا ما تكدرين
يعني بالبداية خففي الكمية وتدريجيا اقطعي النشويات من قائمة الاكل عدا يوم بالاسبوع
والسبب في النزول البطئ هو النشويات حسب تجربتي ......
وبالتوفيق انشاء الله
عزيزتي لون المطر هذا هو موقع الدكتور حسين دشتي
http://www.drdashti.com/
بالنسبة للنشويات تكدرين بدل ما تاكلين قطعة خبز كاملة قسميها بالنص
وثاني يوم النص سويه ربع وهكذا الا ان تقطعيه نهائيا وخلي الج يوم بالاسبوع تاكلين فيه نشويات اذا ما تكدرين
يعني بالبداية خففي الكمية وتدريجيا اقطعي النشويات من قائمة الاكل عدا يوم بالاسبوع
والسبب في النزول البطئ هو النشويات حسب تجربتي ......
وبالتوفيق انشاء الله
عزيزتي لون المطر هذا هو موقع الدكتور حسين دشتي
http://www.drdashti.com/
الصفحة الأخيرة
كيكة الحلوة طولتي الغيبة علينا :27:
عيني كيكة الوردة اتمنى يا رب ينطيكي القوة والعزيمة والارادة وتستمرين على الريجيم وهاي اللحظات اللي مريتي بيها كل وحدة تمر بيها وانشاء الله بعدها رح تثبتين على الريجيم
كيكة انتي ام التشجيع والارادة والعزيمة .........
استمري وانشاء الله تنزلية اقل من الـ 75 :42:
\اريد اكلج شي على الريجيم
النشششششششششششششششويات هي العدو الاول للريجيم يعني الدهون شوية اخف تاثيرها طبعا هاي من تجربتي الحالية اني كاطعة النشويات بالمرة وكل اسبوع تقريبا معدل انزل 3 كيلو واكل براحتي خضروات ولحوم وفواكه ومشروبات دايت
حبيبتي الغالية كيكة انشاء الله يا رب تنزلين
البتول العذراء شكرا لسؤالك عني
واتمنى يا رب تكونين الان نازلة كم كيلو
بالنسبة لوزني
كان يوم 8/1/2005 :time:
102:44:
اليوم
18/2/2005:time:
86 :41:
وانشاء الله استمر لنهاية المسابقة
ومبروك لكل وحدة نزلت وسلامي للجميع بدون استثناء