الله يعينكم ويحفظكم

محد قال لي رايه بريجيمي :(

عدد السعرات فيه 10 + 150 + 80 = 240 سعره باليوم

ادري قليل جدا بس هذا للاسبوع الاول فقط .. و الاسبوع الثاني راح ازيد شويه

مب زين يالكيكة >>>ما قالتيلي كيكة شوكليت ولا كريمةهههههههه تستظرف
انا سمعت انه اللي ياخذ سعرات حرارية اقل من اللي محتاجة الجسم ما راح يضعف لا الجسم بيسوي رد فعل عكسي وراح يحتفظ بالدهون خوفا من ان لا يحصل على دهون وسعرات كافية والله اعلم شوفي وين مصلحتج وخبرينا عن اخبارج اول بأول

الكيكة شنووو رجيمج يا ريت لو تذكرينة .. :17:

كيكة ايش رايك في حبوب ايزرلكس اللي يوصفوها الدكاترة علبتها لونها ازرق

وهي ريحتها وطعمتها مثل السنوت