الوله ان شاءالله يارب تنقصي النص انتي اهم شي ابدي معانا وشدي حيلك وان شاءالله يارب تخرجي من المسابقة دي وانتي مبسوطة :26: :26:
بنت الخطاب هلا والله حبيبتي انا الحمدلله والله مبسوطه في الرجيم حقي وماشيه تمام انتي بشريني كيف الرجيم معاكي ..
دوديا والله انا ماقست لسع ان شاءالله يوم الاحد الصباح اقيس عشان اكون خلصت اسبوع من رجيم طالب بس والله احس الجينزات حقتي وسعة مرة يعني باين الفرق وان شاءالله تكون الكيلوات الانزلتها كتيره :27: :26: :26:
الكيكة
•
صبااااااااااح الخير و الاحسااااااااااس و الطيييييييبه
احبكم مثل خواتي و صرتوا اقرب من خواتي لاني اكلمكم كل يوم .. اما خواتي بالاسبوع مره او مرتين :)
ماقول الا روحوا الله يضعفكم كلكم على صحه و عافيه و يارب يارب كلنا نوصل للوزن اللي نبيه
أم ناصر1979
انا ماشيه على ريجيم طالب الشمري اللي بتوقيعي موديل 2005
نتالي .. الف لاباس عليج و ماتشوفين شر يالغاليه
ام محمد .. حياج الله ان ماشالتج المسابقه تشيلج عيوني .. و اختاري اي ريجيم يناسبج بس استمري عليه علشان يبين الفرق على جسمج ( مو بسرعه )
انا امس كان اليوم الثالث و كان اخضر الحمد لله
تريقت نسكافيه مع قفشه كوفي ميت لايت
تغديت شريحتين توست مع جبنه سلايز قليلة الدسم ( المفروض همبرجره بس انا مخففه اكثر من اللي قاله الدكتور)
المغرب برتقالتين
العشا كوب حليب خالي الدسم
و طبعا صار لي 3 ايام امشي كل يوم ساعه و استغنيت عن المصعد بالدوام و قمت استخدم السلالم ( الدور السادس )
طبعا عضلاتي متشنجه و كل يوم اتدهن بدهن العضلات
و انشالله اخر الاسبوع الياي اذا نزل وزني بكافئ نفسي بروح اسوي حمام مغربي و شيره و حف و بدلع نفسي ( استاهل ) ههههه
اللي مخوفني ان اليوم الخميس و ما ادراك ما يوم الخميس .. طلعات و تمشي و خايفه اخرب على نفسي
و وراي الجمعه و السبت بعد ويك اند الللللللله يستررررررررر بسسسسس
اليوم لي رابع بالريجيم و للحين ما نزل وزني .. ادري ما يمديه ينزل بس كلا اتحلم اني صايره رشيقه و وزني وصل سبعينات ( ترا وزني 90 :( )
سلامي لكل البنات كلللللللللكم سويت جيرل و البتول العذراء و دوديا و كللللللللللل البنات ( لحد يزعل بليز ) احبكم كلكم
احبكم مثل خواتي و صرتوا اقرب من خواتي لاني اكلمكم كل يوم .. اما خواتي بالاسبوع مره او مرتين :)
ماقول الا روحوا الله يضعفكم كلكم على صحه و عافيه و يارب يارب كلنا نوصل للوزن اللي نبيه
أم ناصر1979
انا ماشيه على ريجيم طالب الشمري اللي بتوقيعي موديل 2005
نتالي .. الف لاباس عليج و ماتشوفين شر يالغاليه
ام محمد .. حياج الله ان ماشالتج المسابقه تشيلج عيوني .. و اختاري اي ريجيم يناسبج بس استمري عليه علشان يبين الفرق على جسمج ( مو بسرعه )
انا امس كان اليوم الثالث و كان اخضر الحمد لله
تريقت نسكافيه مع قفشه كوفي ميت لايت
تغديت شريحتين توست مع جبنه سلايز قليلة الدسم ( المفروض همبرجره بس انا مخففه اكثر من اللي قاله الدكتور)
المغرب برتقالتين
العشا كوب حليب خالي الدسم
و طبعا صار لي 3 ايام امشي كل يوم ساعه و استغنيت عن المصعد بالدوام و قمت استخدم السلالم ( الدور السادس )
طبعا عضلاتي متشنجه و كل يوم اتدهن بدهن العضلات
و انشالله اخر الاسبوع الياي اذا نزل وزني بكافئ نفسي بروح اسوي حمام مغربي و شيره و حف و بدلع نفسي ( استاهل ) ههههه
اللي مخوفني ان اليوم الخميس و ما ادراك ما يوم الخميس .. طلعات و تمشي و خايفه اخرب على نفسي
و وراي الجمعه و السبت بعد ويك اند الللللللله يستررررررررر بسسسسس
اليوم لي رابع بالريجيم و للحين ما نزل وزني .. ادري ما يمديه ينزل بس كلا اتحلم اني صايره رشيقه و وزني وصل سبعينات ( ترا وزني 90 :( )
سلامي لكل البنات كلللللللللكم سويت جيرل و البتول العذراء و دوديا و كللللللللللل البنات ( لحد يزعل بليز ) احبكم كلكم
الصفحة الأخيرة
حصه حيص بيص: و انتي طيبة حبيبتي
الولــــــــــــه: حياج الله معانا و انشاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
*بنت الخطاب*: أهلين فيج و الله اشتقت لج وايد ..