العااااااااشقة....
•
مشكورة حبيبتي على الرجيم الرائع واتمنى من البنات اللي استخدمو النظام يكتبو تجربتهم جزاكم الله الجنه
om rahma
•
مشكورة حبيبتي على الرجيم الرائع واتمنى من البنات اللي استخدمو النظام يكتبو تجربتهم جزاكم الله الجنهمشكورة حبيبتي على الرجيم الرائع واتمنى من البنات اللي استخدمو النظام يكتبو تجربتهم جزاكم الله...
السلام عليكم ورحمة الله
النظام هذا رائع ومجرب وهو لايعالج فقط الوزن الزائد بل مشاكل الجسم عموما ,,
لكن لابد لمن ستتبعه ان يكون لديها ارادة قوية لان تلغي من حياتها بعض الامور التي توارثناها كتقليد وعادات في الاكل وتحتاج لدراسة البدائل جيدا لتكمل احتياجاتها ,,
لقد درست النظام بشكل جيد وجزى الله كاتبة الموضوع خير الجزاء وانا مستعده للاجابة عن اي سؤال عنه :)
-------------
1- هل مسموح شرب الشاهي بالحليب يوميا مره
اشربي الشاي بدون حليب , استبدليه بحليب الصويا سيكون غريب في البداية لكن ستعتادين عليه وتحبيه واذا توفر في منطقتك حليب ماعز فهو بديل جيد ايضا لكن بحدود يعني على ماقلتي مرة باليوم على الشاي ,,
2-اش الاسماك المسموحه انا الا اعرفو الحريد والشعور والكنعد والناجل اما المذكور مااعرفو بالمرره
الناجل والهامور والاسماك المفلطحة والاسماك المدخنة والرنجة من المحظور :) كلي شعور وبلطي وتونة وبياض وكنعد وحريد وابعدي عن ثمار البحر ماعدا الحلزون فهو مفيد جدا اصة لو في تاريخ العائلة سرطان الثدي
3-العيش اش اكل بالظبط الصامولي ام العيش الحب ام الشامي النحيف والتميس كمان والتوست الابيض ولا الاسمر هادي الا اعرفها اما دقيق الحب الا نسوي بي الشباتي مسموح ولالا
القمح الكامل والنخالة والحبوب السبعه محظور , كلي خبز الذرة وخبز الشعير وخبز الدخن وخبز الصويا والخبز الخالي من الجيلوتين
4-الصراحه انا مااحب الحليب مره كتيير بس احب النسكافه بالحليب مادري مسموح كمان ولالا
زي ماقلتلك بدلي الحليب بحليب الصويا
عرفنا انو اللحم والاجبان واللبن والبيض ممنوع والله احتار لما يجي العشا اش اكل ياريت وحده زي فصيلتي تقولي اش تتعشى وفي النهايه انا فصيلتي A+
الاجبان المصنعه كلها ممنوعه ممكن الموزاريلا , الاجبان البلدي والفيتا والكوتاج والقريش والريكوتا بس اقل قدر ممكن منها , والبيض مسموحلك 3 بيضات في الاسبوع :)
الطماطم جدا سيئة لنا
النظام هذا رائع ومجرب وهو لايعالج فقط الوزن الزائد بل مشاكل الجسم عموما ,,
لكن لابد لمن ستتبعه ان يكون لديها ارادة قوية لان تلغي من حياتها بعض الامور التي توارثناها كتقليد وعادات في الاكل وتحتاج لدراسة البدائل جيدا لتكمل احتياجاتها ,,
لقد درست النظام بشكل جيد وجزى الله كاتبة الموضوع خير الجزاء وانا مستعده للاجابة عن اي سؤال عنه :)
-------------
1- هل مسموح شرب الشاهي بالحليب يوميا مره
اشربي الشاي بدون حليب , استبدليه بحليب الصويا سيكون غريب في البداية لكن ستعتادين عليه وتحبيه واذا توفر في منطقتك حليب ماعز فهو بديل جيد ايضا لكن بحدود يعني على ماقلتي مرة باليوم على الشاي ,,
2-اش الاسماك المسموحه انا الا اعرفو الحريد والشعور والكنعد والناجل اما المذكور مااعرفو بالمرره
الناجل والهامور والاسماك المفلطحة والاسماك المدخنة والرنجة من المحظور :) كلي شعور وبلطي وتونة وبياض وكنعد وحريد وابعدي عن ثمار البحر ماعدا الحلزون فهو مفيد جدا اصة لو في تاريخ العائلة سرطان الثدي
3-العيش اش اكل بالظبط الصامولي ام العيش الحب ام الشامي النحيف والتميس كمان والتوست الابيض ولا الاسمر هادي الا اعرفها اما دقيق الحب الا نسوي بي الشباتي مسموح ولالا
القمح الكامل والنخالة والحبوب السبعه محظور , كلي خبز الذرة وخبز الشعير وخبز الدخن وخبز الصويا والخبز الخالي من الجيلوتين
4-الصراحه انا مااحب الحليب مره كتيير بس احب النسكافه بالحليب مادري مسموح كمان ولالا
زي ماقلتلك بدلي الحليب بحليب الصويا
عرفنا انو اللحم والاجبان واللبن والبيض ممنوع والله احتار لما يجي العشا اش اكل ياريت وحده زي فصيلتي تقولي اش تتعشى وفي النهايه انا فصيلتي A+
الاجبان المصنعه كلها ممنوعه ممكن الموزاريلا , الاجبان البلدي والفيتا والكوتاج والقريش والريكوتا بس اقل قدر ممكن منها , والبيض مسموحلك 3 بيضات في الاسبوع :)
الطماطم جدا سيئة لنا
om rahma
•
jojo21 :
يعطيك العافيهيعطيك العافيه
الرز المنفوخ تجديه في قسم الكورن فليكس يكتبون حبوب الرز وفي منه يجي بالشوكولاته ويجي منه عادي ماركات كثير وحاولي تختاري النوع اللي يكتبوا انهم عموه من حبوب الرز الكاملة ,ومايكون في مكونات المنت الحليب وبيسموه كرسبي رايس احيانا ويجي منه وهو الافضل بالنسبة لي كبديل للخبز والقراميش والمسمى كعك الارز المنفوخ اقراص مرصوصة وتباع تشبه هذه
الصفحة الأخيرة