امشي في اليوم نصف ساعه مع هروله بتروح الكرشه
ورجيمك يا اختي مرة قاسي ما انتي خايفه على نفسك ؟؟
لازم خضار وفواكه
الرجيم القاسي يسبب خمول وصداع وسمار للبشرة وتساقط شعر

بس هذا اكللك الاناناس ؟؟؟؟

شاكره لكم مروركم وتعطيركم لموضوعي

بالنسبه قاسي صح الريجيم قاسي بس ارتحت عليه لاني ماحب الشي يطول اتكاسل بسرعه


الله يسعدكم يالغااااالــــــــــــــــــــــــيات

ماشاء الله تبارك الله
انجاز صراحه بسم الله عليك
الكروشه بتروح مع الرياضه
وشرب الشاهي الاخضر والزنجبيل يارب تروح

ماشالله عقبالنا يارب انا قريبه من مظامك بس ادخل فاكهه وخضار بكثره عشان مابي يجي نقص بشي معي عقده من فقر الدم هع بس والله نتغصبها غصب انا اقولك الزنود الفخود لازم ترهل يجي فيها اتوقع لان الجلد في هالمناطق احسه يعني مافيه هههههههههه ماعرف اشرح يعني مجرد جلد وشحم ماتحته شي هع ****لله عرفت اشرح سوي ال بي جي ورياضه اكره الرياضه حتى طاريها لازم يجي هع