ليلى الهاجري
•
مراحب بنات كيفكم معليش اسفه عالتاخير ضروووف الله يكفيكم شرهاا اما بخصووص العشاء تحطين خيار مع الزبادي عادي سلطه خيار وزبادي والاناناس المعلب عادي اكل علبتين 3 باليوم عادي بس صفيه من المحلول السكري واشربي ماااء كثير بعده والا عصاير والي كنت اشربها عصاير مشكله والا ليمون والا عصير جزر وبرتقال مثل سيزرهذا اكثر شي اشربه والا عصير الكيووي اي شي تحبينه وبالنسبه للحبوب حبوب كبد الحوت وزهره الربيع المسائيه حلوه وانتي روحي الصيدلي واسئليه اضمن لك بس هذا الي اتبعته والاكل بعد الرجيم خفيف يعني ماكل الا اذا جعت واذا اكلت اكل شي خفيف ويسد الجوع يعني بدوون شبعه واكثر شي سلطه وتونه وبيض خفاايف والرز بالمناسبات والا اذا جاء ضيووف واكل شوي واقووم ويارب مانسيت اي من اسئلتكم ومشكوره ام الحلوين راح اجربها العقده بالسيلوليتوالترهل والرياضه يوم ايه وعشر ايام لا دعواتكم لي بالتوفيق والغنى والهدايه ولوالدي بالرحمه
الصفحة الأخيرة