رفع

ما شاء الله.. الله يبارك لك يارب
اتوقع المشي السريع يشد الجسم..

أختي كانت اتسوي رجيم اول ماراح منها البطن وبان خسرها كانت تشرب قشر القهوه مع الكمون وشمروالزنجبيل كل يوم اذا بغيتي اي سؤال ارسلي على الخاص انا مرجع للموضوع الانه يطير

لليلى المهاجر ماشاء الله عليكي و***** الله ينشد جسمك مع شوي تمرينات او اورب تراك
وعندي بعض الاسئله واتمنى رد عليها
فطور وغداء وعشى اناناس المعلب وتاكليه وكم علبه باليوم يعني كم شريحة اناناس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والعصائر عادي كي دي دي

والعشى عادي 1 خياره وزبادي يعني الخيار ماتاثر واجد

وابي اعرف بعد شهر كم نزلتي ؟؟ لان عندي نهاية شهر 3 مناسبه وابي اطلع بشكل غير :(
وحبيت اعرف البرنامج حق مزيونه وشقراء الي قلتي عنه ؟و عن الفتامينات بعد ؟؟:44:

ماشاءالله لااله الا الله
الله يسعدك ويهنيكي بوزنك الجديد ويتممه عليكي بالصحه والعافيه

عندي سؤال حبوبه..
انتي اتبعتي النظام هذا شهرين بس ونزلتي 35 كيلو خلال هالشهرين؟؟
وشنو نوع العصائر اللي كنتي تشربينها؟؟