تجاربكم ماشاء الله مررره تحمس
انا بديت فيه انا وصديقتي اليوم
واشوف النتايج واقولكم عليها
sho0od
•
ان شاء الله ابدا فيه على السبوع الجاي لاني هالاسبوع تعباااانه
وحابه انزل ال3 كيلو علشان يصير وزني مثالي
وحابه انزل ال3 كيلو علشان يصير وزني مثالي
الصفحة الأخيرة
الغذاء : عيش توست مع جبنه وعصير اناناس وشوى ملفوف
العشاء : دجاج مسلوق وجزر وعصير اناناس وربع عيش نخاله (هو مافى بس بصراحه مااقدر اكل بدون عيش) واسكريم مااكلت لان حلقى ملتهب
فى العصر اخذت قصعت بسكوت دايت بس ان شاء الله ماياثر
طبعا مع شرب الماء تقريب 6 كاسات
واليوم ان شاء الله اخر يوم وبكره الميزان يااااااااااااااارب اكون نازله