السلام عليكم
الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب بنات اللي نزلت عليها 4 كيلو في 5 ايام واللي نزلت 3 في 4 ايام واللي 2 في 5 ايام
يختلف النزول على حسب الجسم ..
طريقة الرجيم : تاكلي طول اليوم بطاطس مسلوقه بأي كميه ومسموح تضيفي بس ليمون وفلفل
انا ليا تقريبا شهر وانا على دايت قاسي ورياضه ساعه يوميا ولا اتحرك وزني ثابت ونفسي اسوي الرجيم هذا 5 ايام :icon33: يمكن ينفع
وزني 58 وطولي 160
اللي جربت تقول تجربتها واللي تبغى تشارك معايا من يوم السبت ان شاء الله الله يحييها
ويارب ينزل الوزن
السلام عليكم
الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب...
وكانت طريقتي اسلق البطاطس مع فلفل وملح وخل
صراحه الطعم جووناااان وكنت اشرب معاها احيانا لبن او اكل لبن زبادي
واكل خضروات ... للامانه كنت انزل باليوم كيلو الى نص كيلو
بس من اول مارجعت آكل رجع وزني وعليه هديه كمان :)
ماكنت اعمل رياضة معاه
ايش كمان أيوا فصيلة دمي مااعرفها للاسف
حبيت افديك ياقمر دعواتك