انا سويته انا طولي 160 ووزني بعد المنشطات زاد وايد ومع النفسية الي أثرت فيني ووصلت 72 بعد ماكنت 52
و من تقريبا 6 شهور جربته
نزلت في 3 شهور من 72 لين 63.5 والجسم صار واو
كنت اشرب لبن قليل الدسم و 7 تمرات كل وجبة
وكل يوم جمعه كان مفتوح
اول اسبوعين بدون رياضة عشان ما اصدع لان مب متعوده عالاكل الخفيف ومن عقبها رياضة مشي وبس
انصحكم فيه وشكلي برجعله الاسبوع الياي
بس نصيحة الي بيسوي هالرجيم
يبدي تخفيف في اكله مده اسبوغين عشان مايصدع يعني ياكل نص الكمية الي كان ياكلها و يبتعد عن الخبز والعيش
بقاياك
•
انا اعرف الريجيم الكيميائي سويته ونزلت 10 كيلو بس مشكلته يجيب الجفاف في البشره لانو تاخذي كميات قليله من الخبز ومايشعرك بالجوع لانو تقريبا متكامل احسن من التمر والحليب ماتتواجد فيه كل العناصر الغذائيه
الحمدلله انا بسوي حاليا هذا الريجيم بس يااما العشاء اخليه فاكهه او الغداء اسويه صدر دجاج مسلوق وصار لي عليه 3 ايام ونزلت 2كيلو ماشاءالله تبارك الله طبعا الحليب اسويه كاباتشينو وامبارح عزمت جيراني واكلت 2يسكوت والحمدلله وزني بينزل
انا قريت تجارب كثيره عن هالرجيم وكلها تشجع وتحمس وانا حاليا صرت اخفف اكل ونزل وزني بس عمتي قالت لي ليه ماتعملين رجيم التمر واللبن مررره ممتاز والصراحة حمستني اني اسويه واذا حابه انك تسوينه راح اسويه معك علشان نشجع بعضانا قريت تجارب كثيره عن هالرجيم وكلها تشجع وتحمس وانا حاليا صرت اخفف اكل ونزل وزني بس عمتي قالت...
انا دخلت اليوم الرابع وماشاء الله وزني ينزل
لانو جات فتره وثبت فيها ونفسيتي تعبت
بس من جد اللحين وربي فرحانه ومبسوطه بنزول وزني
لانو جات فتره وثبت فيها ونفسيتي تعبت
بس من جد اللحين وربي فرحانه ومبسوطه بنزول وزني
الصفحة الأخيرة
انا راح اكون معاكم بالريجيم وبديت من اليووم ويااارب تنحفنا بصحه وعاافيه
ونبغى حمااس وتفاعل عشان نشجع بعض..