بشري كم كيلو نقصتي؟

بالتوووفيق

رفع

ان شاء الله ببداء فيه بكرة
ويارب انزل للاسف وزني90 دبا صح خخخخ
وبكون على الرجيم شهر ب اذن الله
وبعدشهر اتحداكم انا وجسمي خخخخخخخ مصدقه

روووعه ريجيم التمر واللبن اروع ريجيم اول يومين متعب شوي بعدين خلاص تتسلك امورك مع الريجيم
انا صار لي اسبوع عليه والحمد لله تمام بس الخميس والجمعه راحه وامس رجعت له وان شاء الله بكمل شهر عليه
وبصراحه وودنا يكون فيه تجمع لريجيم التمر واللبن احسن من ان كل وحده تكون لوحدها ولا وش رايكم

اببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب