انا سويته مرتين المره الاولى لخبطت فيه ونقصت كيلو ونصف والمره الثانيه مالخبطت ونقصت ثلاثه وانا اليوم باديه فيه وكنت اسويه ثلاثه ايام والاربع الايام الثانيه كنت اسوي رجيم السعرات 1000 كلوري الي نزلت قبل كذا في المنتدى

اممممممممممممممممممممم والله شكله مب بطال بس كن الاكل فيه واجد شوي

وهل لازم اسلق الخضار ولا عادي اكلها نيه

شكله معقول
بعدين قصير مايملل
بجربه واقول لكم

رائع****** تسلمين

يالله اللي تجربه وتطبقه حرفيا تقول ايش حصل معاها لانو نفسي اطبقه وخايفه ازيد ماانقص خصوصا انو مالي في الخضار مسلوقه احب اكلها نيه مثل الملفوف والزهره(القرنبيط)