الحساوية
الحساوية
السلام عليكم , بنات انا جربته بس بدون التونه بديت يوم الثلاثاء بس مانزل وزني .. اللي يشوفني يقولي شكلك ضعفانه بس الصراحه قياسات جسمي مافرقت مادري .. الله كريم يمكن يبيله إستمرار .. و مع هالنظام ما اكل بعد الساعه 7 و باستمر بعدم الأكل بعد ال 7 إلى يوم الثلاثاء القادم و بشوف وزني و قياساتي . و شكرا للي نقلت النظام لأني كنت أدوره من مده
السلام عليكم , بنات انا جربته بس بدون التونه بديت يوم الثلاثاء بس مانزل وزني .. اللي يشوفني...
:32::32:معليش يالماسه انا بديته اليوم يعني الاحد لاني جيت يوم الجمعه متأخر وماجبت اغراضه فبديت يوم الاحد وكنت وزنت جسمي يوم السبت كان 81 ونهاية اليوم صااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارر:32::32::32:80,200 غرام وانشالله باستمر عليه الىانينقص وزني اقل شي 10 يلله اشوفككككككككككككككم بكرة باي
بطه في المحطه
بطه في المحطه
والله ياكهرمانه انا بدلت الجريب فروت بالبرتقال وعادي نزل وزني

بس الغداء بدل العشاء ماأدري عنه

لاكن وش الفايده اننا نبدل الغداء مكان العشاء كذا كذا ماكلينه ماكلينه

ماتفرق فالافض ماتلخبطين وهي كلها 3 ايام والله ماتحسين فيها

جربيه على ضمانتي
كهرمان
كهرمان
طيب ايش مقياس الكوب؟؟؟؟؟؟؟؟

بيقولك كوب واحد جبن ابيض ينفع احطه قريش؟؟؟او البقرات الثلاث قليل الدسم؟؟وهل اخذ علبه كامله من البقرات الثلاث يعني تقريبا كوب مليان ؟؟؟او اقل؟؟
وللمره الثانيه نصف بطيخه يني نصف بطيخه؟؟؟؟البطيخ الطويل اخذ نصفه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟والله وناسه<<<ياكثر اسئلتها

ان شاء الله يوم السبت ابدا فيه وبالتوفيق ان شاء الله
المــاســـه
المــاســـه
اهلين بنات

شكرا لكل اللي مرو

منم ناحيتي لي يومين ماااقدرت اكمله و السبب اني اعاني من الم فظظظيع جدا في اسناني ومو قادره اكل اي شئ >> خوش ريجيم

بس انشالله مكملته مكملته ان الله قاله

اللي يسال عن القريب فرون بالبرتقال اتوقع ممكن تدبلينه حسب ماقرات....ومن نايحه الكوب نعم هو كوب كامل و يفضل انك تستخدمين جبنه منزعه الدسم او قليله او قريش كله واحد
و البطيخه الضاهر انه نصف كامل
المــاســـه
المــاســـه
هلا يابنات وش صار معكم ؟؟؟؟