سؤال تكفين يادكتوره
ماهي افضل انواع الشاي الاخضر
قالوا الربيع
قالوا شيبه
قالوا كثيررررررررررررررررررررر
دكتوره تكفين حطي لي نضام غذائي طولي ١٦٣
وزني٦٠.٢
حتى لو كان وزني مثالي ابي انحف الله يوفقك دكتوره لا ترديني
وزني٦٠.٢
حتى لو كان وزني مثالي ابي انحف الله يوفقك دكتوره لا ترديني
الصفحة الأخيرة
وش اكل بعداها وش اكل قبل الرياضه
انا حددت ساعه قبل الفطور برياضه الدراجه كويس وولاا
سمنتي متركزه على اخر الخصر والارداف ماذا افعل واي تمارين تروح الدهون اللي بمنطقتةالحزام
واتجنب اي اكل
شكراا لك