اهلا دكتووورة .....!!!!
مباركـ عليكمـ الشهر
وزني/66,5
طووولي/ 153
سمنتي مرتكزة بالارداف والفخوذ
سبق وشربت الشاي الصيني ....والكمون والليمون على الريق ..وشربت الزنجبيل الطازج ....ونزلت 13كيلو
لكن!!!
للاسف اهملت الرجيم ...ورجعت كما كنت
ابغى قبل العيد انزل 10 كيلو ....
الله يوووووووفقك اسعفييييييييييني
اهلا دكتووورة .....!!!!
مباركـ عليكمـ الشهر
وزني/66,5
طووولي/ 153
سمنتي مرتكزة...
انا وزنى الان 95
وطولى 1.68m
فى الفتره اللى فاتت اتبعت نظام تخفيف كنت 98 وصرت 95 بس كتير محبطه وزنى بينزل بصعوبه
شو بتنصحينى