ما شاء الله عليش والله ما تقصرين الردود مرة سريعة. وسؤال ثاني اذا ما اثقل عليش اقدر وقت الغدا اقدر استعيض بالعيش بدل الخبز لانه الوحد يمل كل يوم خبز. وشو بخصوص الصالونه مثل صالونه خضرة او دجاج. واخيرا العشاء بصراحة ما في الا سلطة وعصير يعني كل يوم سلطة سلطة وعصير ما يصير مثلا خضرة مفيوحة او شي ثاني لانه المدة اسبوعين وكل يوم سلطة صعب واذا ما في مجال السلطة ما يصير نضيف شي معاها يعني مثلا معكرونه او دجاج او تونه

اختي كويتيه اموره

الله ينولج الي في بااالج يارب




حبيبتي بغيت اسالج
بخصوص الرجيم

انتي قلتي في احدى ردودج
انا اذا كلنا فطور رقم 1 ناكل الغده والعشى رقم واحد
بس انا اشوف انه الرجيم الاولى مافه ارقام

كله على بعضه

يعني اللي بالغده ناكله كلها
يعني مثلا تونه مع سلطه مع بيبسي دايت مع ربع خبزه

مو وايد

والبيبسي الدايت ماياثر او يمنع النزول الجسم

ارجوج ردي علي
انا سويت رجيم محمد ربيع
والحمدلله نزلت كيلوين ونص

ابي ابلش بهالرجيم اليوم

ممكن تعلميني اشلووون

نهنس
اميرالد
حياكم الله منورين حبايبي



ام البناتيت
وقت الغدا اقدر استعيض بالعيش بدل الخبز لانه الوحد يمل كل يوم خبز.
والله ماعتقد لانه الخبز مافيه سعرات كثر العيش انتي جربي بس اعتقد مايصير

وشو بخصوص الصالونه مثل صالونه خضرة او دجاج.
يعني شنو صالونة؟ مافهمت؟؟

واخيرا العشاء بصراحة ما في الا سلطة وعصير يعني كل يوم سلطة سلطة وعصير ما يصير مثلا خضرة مفيوحة او شي ثاني لانه المدة اسبوعين وكل يوم سلطة صعب واذا ما في مجال السلطة ما يصير نضيف شي معاها يعني مثلا معكرونه او دجاج او تونه
يصير تاكلين خضار مفيوحة بس بدون دجاج او تونه او معكرونه وانتبهي من المعكرونه لانه سعراتها وايد كلها نشويات وكربوهيدرات
واي سؤال ثاني انا حاضرة



نصفي الثاني
اذا مافي ارقام يعني اكلي كل الموجود
واول اسبوعين فعلا الاكل راهي بس لاتخافين هو جذي الريجيم واذا تبين اخذي حبوب الكروميوم اللي كتبت عنهم بعد الغدا هي الدكتورة واصفتهم لاختي حق بعد الغدا
والدايت عادي مايأثر لانه ياي مع الريجيم يا اما دايت او ماي بس مو عصير عالغدا مايصير


بالنسبة لمحمد ربيع اذا ماشي معاج الريجيم ليش تغيرينه؟
وترى اذا طلعتي من ريجيم ودخلتي بريجيم على طول يثبت الوزن انا صار معاي جذي
الحين انا مسوية ريجيم ربيع وان شاء الله بصوم هالعشر ايام الى يوم عرفه
بعدين اسوي هالريجيم اذا الله عطانا عمر

ادري باقي البنات بيسألوني عن الحبوب
هذي هي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=432309
دشوا عالموضوع واقروا
هذي حبوب تساعد على زيادة حرق الغذاء تؤخذ حبة وحدة بس باليوم بعد الوجبة الدسمة مباشرة

بنات ارجوكم اللي سوت هالرجيم ونحفت عليه تقولنا كم نحفت وكم المده اللي سوت فيها الرجيم
وشكرا مقدما .............