انا جربته وفعلا نحفت كيلوين
لكن كان يوم متعب حسيت بدوخه مب طايقه عيالي
وما فيني شده اسوي عشاء للعيال
صراحه ما انصح حد يسويه
ولانه ما فيه كل العناصر الغذائيه
مره متعب
وسلامتكم

بالعكس الاطباء ينصحون بيوم كامل حليب لانه ينضف الجسم من السموم وفوايده مره حلوه للبشره ومعروف ان الريجيم صعب مو سهل لكن اللي تسوي دايت تخلي اخر يوم للحليب وتشوف النتيجه

مافيه مشكلة شرب المويه والقهوه والشاهي المر طبعاً

عادي اشربي علي راحتك

:D انا انشاء الله باعيده مره ثانيه اليوم
بس مشكلته انه يوجع الراس صداع الين اليوم الثاني بس يبغاله راحه انسدحي عند التلفزيون الين يجيك النوم وتنقصين وزن باراحه مع صداع
بس يستاهل الواحد يتحمل عشان الكيلوات تروح
لازم تعب مافيه شي ببلاش :024: :024: