ريجيم المزاجيات والمهملات بصحتهم مجرب 16 ك

مشكوره عيوني على الرجيم بس حبيت اسال
كم نزلتي ال16 كيلو في شهر او اسبوعين
وكنتي تسوين معاه رياضه

جزاكي الله خيرا
ولكن انا لم افهم الرجيم كويس ممكن توضحي لي اكثر
يعني طول اليوم ناكل صحن السلطة ولا ايه
هل يوجد وجبات فطور غذاء عشاء ام ماذا
وكم نزلتي في السبوع؟ :27:
سامحيني عزيزتي اسألتي كتير
:26: :26:

:) :) :) :)
عيدكم مبارك :21:
:33: :33: :33: :33:
و كل عام و انتو بألف خير:21:
:) :) :) :)