ماشى يا ريمال
انا هاستناك ان شاء الله

بسم الله

اول يوم بالرجيم كان يوم السبت 19 /1/2008

الصباح - تفاحة خضراء وبعدها ماء دافي مع نص ليمونه( صفراء اللون) على الريق


الساعة 12 الظهر - شريحة توست بر (1) محمصه مع ملعقة صغيرة جبنة ( بس كانت كامل الدسم - مالقيت غيرها وقتها ) + كوب حليب ساخن منزوع الدسم ( معه شوية زنجبيل اخضر مفروم )

الساعة 6 كان الغداء - سلطة كودو بالدجاج ( مع 4 حبات كرانش + الصوص الي معه مااستخدمته ) + 6 ملاعق طعام رز سليق ( مطبوخ بمرقة الدجاج ) + خبصة شوي كمان

العشاء مااكلت شيء.. بس شربت زنجبيل وشاي ونعناع وموية


اليوم الثاني ..

تفاح اخضر + ( منقوع الكمون مع شرائح الليمون من الليل ) وسخنته الصباح وشربته بعد التفاح


الساعة 10 - كوب حليب مغلي مع ملعقة زنجبيل اخضر مفروم


الساعة 12 - 2 شريحة توست بر محمص مع ملعقة جبنة فيتا قليل الدسم

شاي اخضر بدون سكر


الغداء الساعة 6 ونص المغرب ..
نص كوب الشاي ( كاسة اصغر او بحجم جبنة الكاسات الصغيرة ) لدام بامية ( بس المرق )
+ 2 طعام حمص + خبز بر حجم صغير تقريبا ثلاث ارباع

الساعة 9 شربت كاس عصير اناناس كي دي ( خالي من السكر )

ان شاء الله ماراح اتعشى بس لو حكمت مرة يمكن اشرب حليب مع زنجبيل

امس واليوم مشيت مدة نص ساعه

ويارب يبارك لنا في اكلنا وصحتنا

وين البنات نبي تشجيع


( اختكم هوس الرجيم )

السلام عليكم

انا بودي ابدأ من بكرة بالرجيم

لكن ابغى نتائج تجارب البنات اخاف يزيد وزني من الرز 00 والخبز

اذا ناوين تبدأوا بكرة 00

توكلت على الله معاكم

لوسمحتي اسالي بنت عمك عن اسم الدكتوره والعياده

مشكوره ياااااااااااقلبي على الرد:)